Mais e mais pessoas estão escolhendo beber leite de origem vegetal para problemas de intolerância, e embora o leite de soja seja o mais popular, o leite de arroz ganha dia após dia mais seguidores. E este tipo de leite tem muitos benefícios para a saúde, é muito nutritivo, delicioso e é uma ótima alternativa ao leite tradicional com lactose. Em .com, dizemos quais são os benefícios do leite de arroz.

Você também pode estar interessado: Quais são os benefícios do leite de cabra?

Uma boa alternativa ao leite com lactose

O leite de arroz é uma ótima alternativa ao consumo de produtos lácteos tradicionais. É uma opção saudável, rica e muito nutritiva para pessoas que têm intolerância à lactose, ou seja, para quem não pode tomar leite ou seus derivados ou simplesmente não gosta de leite de origem animal. O leite de arroz é uma bebida vegetal totalmente natural, que não causa alergias ou intolerâncias, já que não contém lactose.

É uma bebida muito saudável e energética

O leite de arroz é ideal para pessoas com intolerância à lactose, bem como glúten (leite de vaca ou outros animais não contêm glúten), portanto este leite é adequado e saudável para substituir o leite animal, com alto teor de leite. lactose como é o caso do leite de vaca. Além disso, este tipo de leite fornece muita energia, devido ao seu alto nível de carboidratos e nutrientes, o que o torna uma ótima bebida energética. É uma boa opção tomar café da manhã e começar o dia com força.

É uma bebida benéfica para o trânsito intestinal

Devido à fermentação do arroz, o amido é quebrado e, portanto, este tipo de leite é benéfico para melhorar e melhorar o trânsito intestinal . Além disso, este leite é muito digestivo, de modo que o leite de arroz pode ser consumido quando você sofre de vários tipos de distúrbios, como gastrite, acidez, vômito, colo irritável, doença de Chron, entre outras doenças. Este leite fornece uma série de nutrientes que são muito benéficos para o corpo e sem ter que fazer grandes esforços metabólicos. Ele traz muita energia, é facilmente digerido e se for feito de arroz integral, tem uma quantidade elevada de fibras.

Ideal para perda de peso e para o seu coração

Se você precisa perder peso, o leite de arroz é uma boa ajuda para uma dieta de perda de peso. Devido ao seu potencial como fonte de fibra, não contém gorduras saturadas, reduz os níveis de colesterol e contém muito poucas calorias. Ele fornece ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 muito benéficos para a saúde do seu coração e triptofano, um aminoácido essencial para o sistema nervoso.

O leite de arroz tem pouco cálcio e proteína

Apesar de suas muitas vantagens, o leite de arroz é pobre em cálcio, mas esse também é um dos problemas do leite de origem animal. Para obter o cálcio necessário para os ossos, seria suficiente adicionar um pouco de sementes de gergelim à sua ração diária de leite de arroz, entre algumas opções para adicionar cálcio à sua dieta. O leite de arroz também não contém muitas proteínas em comparação com o leite animal, ou melhor, não contém os aminoácidos essenciais nas quantidades adequadas. Para obter os aminoácidos necessários, você pode adicionar legumes e nozes à sua dieta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.