O estômago pode sofrer muito facilmente e é provável que se torne inflamado devido a maus hábitos alimentares, certas intolerâncias, o consumo de alguns medicamentos ou o sofrimento de outras condições, tais como infecções bacterianas, problemas de fígado ou rim, etc. Além da inflamação, podem ocorrer sintomas como sensação de peso, desconforto estomacal e gases, o que, sem dúvida, gera grande desconforto e não favorece o bom funcionamento do aparelho digestivo. Além de seguir instruções médicas quando necessário, é essencial cuidar da alimentação diária e aumentar o consumo desses alimentos que ajudam a reduzir o inchaço. Neste artigo, mostramos concretamente quais são os melhores sucos para reduzir o estômago que você pode incluir em sua dieta.
Causas da inflamação do estômago
Inflamação do estômago ou distensão abdominal podem ter sua origem em múltiplas causas, mas entre as mais comuns estão o consumo de alimentos que são difíceis de digerir, as intolerâncias a certos ingredientes ou o acúmulo de gases no intestino que provocam e acentuam o inchaço
Por outro lado, sofrer de um estômago inflamado de forma habitual e prolongada pode ser devido ao sofrimento de condições gastrointestinais crônicas, como gastrite, síndrome do intestino irritável ou constipação. Em qualquer um destes casos e se o inchaço não desaparecer ou for acompanhado por outros sintomas como febre, falta de apetite, diarreia intensa ou fezes com sangue, deve consultar o médico com urgência.
Suco de mamão e linhaça
O mamão é uma fruta tropical muito benéfica para o sistema digestivo, contém uma substância chamada papaína que dá a capacidade de reduzir a inflamação do estômago e é um excelente remédio para tratar sintomas de condições como gastrite, intestino irritável ou úlceras gástricas. Por sua vez, as sementes de linho regulam o trânsito intestinal, combatem a constipação, impedem que as membranas mucosas do estômago se tornem inflamadas e ressentidas, e também são úteis na redução do inchaço abdominal que algumas mulheres sofrem nos dias anteriores à menstruação. Por tudo isto, este é um dos melhores sumos naturais que pode tomar para combater a distensão abdominal e promover o bem-estar do estômago.
Ingredientes:
- 1 mamão
- 1 colher de sopa de sementes de linho
- 2 xícaras de água
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
Preparação: corte o mamão em cubos e coloque-o no liquidificador ao lado das sementes de linho e dos flocos de aveia. Em seguida, adicione a água e processe todos os ingredientes até que o suco seja obtido. Você pode levá-lo todos os dias em jejum por uma semana para notar a melhora.
Suco de aloe vera
Existem poucas plantas que têm tantas propriedades benéficas para a saúde quanto a aloe vera, e entre elas também destacam-se aquelas ligadas ao sistema digestivo. Melhora o trânsito intestinal, previne a formação de gases, favorece a limpeza do cólon e, além disso, tem um efeito laxante suave que o torna ideal para quem sofre de constipação.
Ingredientes:
- 2 folhas de aloe vera
- 150 ml de água
- 1 colher pequena de suco de limão
Preparação: corte as folhas de aloe vera e extraia o líquido que está dentro. Coloque o líquido obtido no liquidificador, adicione a água e inclua uma pequena colherada de suco de limão para tornar o sabor do suco mais agradável. Processe até obter uma mistura homogênea. É importante que você não consuma o suco de aloe vera excessivamente e beba 2 copos por dia, no máximo, caso contrário, pode acabar causando dores de estômago, vômitos ou diarréia.
Aipo e suco de cenoura
Aipo e cenoura foram incluídos em muitos dos sucos naturais que são preparados para purificar o corpo e deixá-lo livre daquelas substâncias nocivas que podem eventualmente afetar sua saúde. Da mesma forma, são dois vegetais com poderosas propriedades digestivas, pois contêm fibras que são nutrientes essenciais para regular o trânsito intestinal, combater o inchaço abdominal e promover a queima de gorduras. Se você tomar este suco de aipo e cenoura de forma habitual, além de inflamação do estômago, você contribuirá para a perda de peso; Claro, só se você combiná-lo com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos.
Ingredientes:
- 4 cenouras
- 1 talo de aipo
- 1/2 pepino
Preparação: corte todos os ingredientes em fatias ou pequenos pedaços e coloque-os no liquidificador. Processe até obter uma mistura homogênea, adicione um pouco de água se quiser que o suco não fique tão espesso e pronto para beber.
Suco de abacate e abacaxi
Finalmente, apresentamos outro dos melhores sucos para esvaziar o estômago que você pode tomar regularmente em sua dieta. Abacate e abacaxi são frutos que têm uma composição nutricional proeminente e são ricos em fibras, por isso são bons aliados para facilitar o trânsito intestinal, melhorar a digestão e, portanto, evitar a inflamação das mucosas do estômago. Além disso, você deve saber que o abacaxi é muito diurético, assim ele também irá ajudá-lo a se livrar de líquidos retidos que acentuam o inchaço e o peso.
Ingredientes:
- 4 fatias de abacaxi
- 1 abacate
- 1/2 maçã verde (opcional)
Preparação: Descasque o abacate e extraia o osso que está dentro. Adicione o abacate juntamente com as fatias de abacaxi e a maçã no liquidificador e processe até que o suco seja obtido. Beba pela manhã ou meio da tarde e você verá a rapidez com que percebe a diferença.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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