O guaraná, além de ser uma das plantas estimulantes mais apreciadas e valorizadas, também é um bom complemento natural para acelerar a perda de peso e queimar mais gordura imediatamente. Seu principal princípio ativo, a cafeína, é aquele que lhe confere todas as propriedades adelgaçantes, pois permite acelerar o metabolismo de forma saudável e, portanto, queimar uma quantidade maior de calorias de forma constante. Se você estiver procurando por novas fórmulas que ajudem a aumentar os efeitos de uma dieta pobre em gordura e calorias, preste atenção a este artigo e confira os incríveis benefícios desta planta para reduzir as medidas. Abaixo, detalhamos quais são as propriedades do guaraná para perder peso e como ele deve ser consumido.
Propriedades de emagrecimento do guaraná
O guaraná é uma das plantas mais eficazes para queimar mais gorduras mais rapidamente e, portanto, perder os quilos extras. Esta propriedade deve-se principalmente a sua alta concentração de cafeína e, embora esta substância tenha sido considerada nociva ao organismo, o fato é que a cafeína que contém guaraná é diferente da cafeína pura que possui, por exemplo, o café. E o que contribui com esta planta é acompanhado por taninos, amido e albumina, que fazem com que a cafeína seja liberada pouco a pouco e agem de forma retardada no organismo, por isso, se forem tomadas nas doses certas, seus efeitos Perder peso pode ser muito positivo e nada prejudicial.
Em seguida, mostramos a você quais são as propriedades do guaraná para perder peso que você deveria saber.
Estimula o metabolismo
Os altos níveis de cafeína que eles contêm dão-lhe a capacidade de estimular os sistemas nervoso e cardíaco, além do metabolismo, o que faz com que este último seja mais rápido e que a gordura corporal queime em muito menos tempo e seja eliminada de forma mais simples. Por este motivo, o guaraná é recomendado para quem quer perder peso e ter um metabolismo muito lento.
Melhora a digestão
A estimulação do metabolismo que o guaraná proporciona quando consumido também melhora o processo de digestão, acelerando-o e melhorando a assimilação dos alimentos que foram consumidos. Isto permite, por um lado, melhorar o funcionamento do sistema digestivo das gorduras e, por outro lado, consumir um menor número de calorias, para que seja possível uma maior perda de peso.
Mais energia
Por outro lado, o guaraná é bom para perder peso porque ajuda a liberar adrenalina, o que permite que você queime mais calorias mesmo quando está em um estado de repouso, mas também para ser mais ativo e ter mais energia ao executar diferentes atividades físicas do dia a dia. Por causa de tudo isso, mais gorduras são queimadas, você tem melhor desempenho e você perde peso mais facilmente.
Poder saciante
Outra das propriedades do guaraná para perder peso é o seu efeito saciante, que reduz consideravelmente o apetite . Seu consumo diminui o desejo de comer e reduz a ansiedade pela comida, permitindo assim que uma menor quantidade de comida seja consumida durante as principais refeições do dia.
Elimina líquidos e toxinas
Por fim, o guaraná é um diurético e aumenta a diurese do corpo, algo ideal para prevenir e tratar a retenção de líquidos e eliminar todas aquelas toxinas que são prejudiciais ao organismo e que acabam se acumulando, gerando maiores depósitos de gordura eliminar
Como levar guaraná para perder peso
Se você quiser aproveitar todos os benefícios do guaraná para perder peso que mostramos na seção anterior, é importante que você saiba como obtê-lo para obter os resultados esperados e modelar sua figura de forma eficaz.
Primeiro de tudo, você deve saber que existem duas maneiras possíveis de levar guaraná para perder peso e estas são as seguintes:
- Em pó: as sementes de guaraná são limpas e submetidas a um processo de secagem, após o que são pulverizadas até formarem um pó fino. Neste caso, recomenda-se tomar entre 0, 5 e 1 grama de guaraná em pó 2 vezes ao dia, adicionando-o a um copo de água, batidos ou sumos de emagrecimento e baixo teor calórico. Descubra boas opções no artigo Como fazer sucos para perder peso.
- Em cápsulas: no caso de comprar guaraná em cápsulas, você deve tomar 2 a 4 cápsulas por dia. Tome 1 ou 2 cápsulas pela manhã em jejum e 1 ou 2 cápsulas antes do almoço, sempre acompanhadas por um copo de água. Desta forma, você reduzirá seu apetite e se sentirá saciado.
O guaraná pode ser facilmente encontrado em fitoterapeutas ou em lojas especializadas que vendem produtos naturais. É importante que, antes de consumir, leia atentamente a embalagem ou o folheto informativo deste suplemento e siga todas as instruções indicadas. Além disso, não é recomendável que você tome no final da tarde ou à noite, pois isso pode afetar seu bom descanso e causar problemas para adormecer.
Como qualquer suplemento para perder peso, você deve combinar seu consumo com uma dieta saudável e baixa em calorias e uma boa rotina de exercício físico que lhe permita queimar mais gordura. Além disso, recomendamos que você consulte o artigo Como manter o peso e não engordar.
Contra-indicações do guaraná
Agora que você sabe que o guaraná pode ajudá-lo a perder peso com mais eficiência e rapidez, é importante que, antes de começar a consumi-lo, você tenha certeza de que ele não é prejudicial à sua saúde. E é que, devido à sua composição, é contra-indicado nos seguintes casos:
- Mulheres grávidas e lactantes.
- Crianças
- Pacientes que sofrem de problemas cardíacos.
- Pessoas que estão tomando um medicamento, especialmente se forem antidepressivos, ansiolíticos, antibióticos, descongestionantes ou para hipertensão.
- Pessoas que sofrem de distúrbios nervosos, ansiedade ou insônia, bem como doenças cerebrais.
- Pacientes com enxaqueca.
- Pacientes com hipertireoidismo.
- Pacientes com gastrite ou úlceras estomacais.
Quando o guaraná é consumido em doses excessivas pode levar ao sofrimento de alguns efeitos colaterais, como insônia, nervosismo, inquérito, taquicardia, tremores, hipertensão, azia, vômitos e freqüentes desejos. Portanto, é essencial que as doses recomendadas em cada caso particular não sejam excedidas.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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