Às vezes olhamos no espelho e pensamos e pensamos que somos gordos ou magros, mas o peso que devemos ter depende não da nossa opinião ou gosto, mas da idade, altura, sexo etc. Lembre-se que não só a estética importa, mas o mais importante é a saúde, por isso devemos alcançar o peso ideal. Quando sabemos o peso ideal que devemos ter, não devemos abaixar ou levantar mais quilos, mas conseguir nos manter nele. É importante que calculemos nosso peso ideal, e é por isso que o .com vai lhe ensinar como calcular o peso ideal.

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Como calcular o peso ideal?

Existem duas maneiras de calcular o peso ideal.

• Calculadoras on-line
• Equação de Hamwi.

Com ambos, você pode conhecer o peso ideal que você precisa alcançar e manter.

Calculadora on-line

Na Internet, você encontrará vários sites que oferecem uma calculadora on - line para calcular o peso ideal. Você só precisa inserir os dados solicitados (sexo, altura, idade, peso atual, etc.) e, em seguida, fornecerá o resultado, que é o seu peso ideal. Estes são muito fáceis de usar, no entanto, em algumas teias os resultados não são confiáveis, muitos descartam esta opção e decidem fazer a equação de Hamwi.

Equação de Hamwi: homens

Com apenas algumas contas você pode obter seu peso ideal, você pode ajudar com uma calculadora comum.

• Divida por 2, 5 a centímetros do seu tamanho que excedam 1, 50. Por exemplo: Mido 1'82, 32 cm são excedidos, o que eu tenho que dividir por 2.5. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Você multiplica esse resultado por 2, 72: Por exemplo: 12.8 x 2.72 = 34.816
• Para o resultado você adiciona 47, 7: 34, 816 + 47, 7 = 82, 516
• Os dois primeiros números do resultado são o seu peso ideal. 82, 516 = 82 kg

Equação de Hamwi: mulheres

• Divida por 2, 5 a centímetros do seu tamanho que ultrapasse 1, 50 Por exemplo: eu meço 1, 60, eles são ultrapassados ​​10 cm, que eu tenho que dividir por 2, 5. 10 / 2, 5 = 4
• Você multiplica esse resultado por 2, 27: Por exemplo: 4 x 2, 27 = 9, 08
• Para o resultado você adiciona 45, 5: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• Os dois primeiros números do resultado são o seu peso ideal. 54, 58 = 54 kg.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.