Comer brócolis é muito benéfico para o organismo, uma vez que existem muitas propriedades fornecidas por essa planta relacionadas à couve - flor. Além disso, há uma abundância de receitas para cozinhar brócolis e que é atraente para as crianças mais velhas e mais novas na casa. Em convidamos você a conhecer em detalhes quais são os benefícios do brócolis para que você possa aproveitá-los ao máximo.

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Como o brócolis combate o câncer? O brócolis contém o composto sulforafano, que ajuda a prevenir o câncer . Este composto é mais forte no brócolis do que em outros vegetais crucíferos.

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Da mesma forma, o brócolis é um antioxidante natural fantástico que ajudará a prevenir o envelhecimento das células causado pelos radicais livres. Desta forma, também ajudará a manter a pele jovem e brilhante.

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Entre as propriedades do brócolis, também é importante notar que é um alimento rico em ácido fólico, que entre outros é especialmente benéfico para mulheres grávidas. Da mesma forma, também é indicado para pessoas com anemia ou baixos níveis de ferro, para ajudar a sua absorção. Cálcio, ácido fólico, ferro, proteínas, antioxidantes, desintoxicantes, fósforo e outras vitaminas no brócolis fornecem nutrição ideal para mulheres grávidas, porque ajuda a manter o crescimento normal dos tecidos.

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O consumo de brócolis também ajuda a evitar a retenção de líquidos e toxinas no corpo devido às suas propriedades diuréticas e desintoxicantes, bem como ao seu conteúdo de fibra que ajudará a resolver problemas de constipação. Mesmo assim, o brócolis não é aconselhável para pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável.

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Outro benefício do brócolis está relacionado à prevenção de doenças ósseas, já que sua alta contribuição em cálcio e vitamina K fará com que os ossos permaneçam fortes e saudáveis, reduzindo assim a possibilidade de contração.

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O brócolis é um alimento com alto valor nutricional, pelo fato de fornecer muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes básicos para a saúde. Deve-se notar suas altas doses de vitamina A, C, B1, B2, B3 e B6 que ajudarão a fortalecer nosso corpo e prevenir doenças como o câncer.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.