Você gosta de Coca Cola? É um dos refrigerantes mais consumidos atualmente, mas, no entanto, ultimamente muitos detratores saíram porque é uma bebida que contém muito açúcar, um dos componentes que, sabe-se, são mais prejudiciais nossa saúde em geral. O boom de interesse em uma vida saudável e alimentação saudável fez com que a empresa tivesse que expandir seu alcance e apostar em outros refrigerantes rotulados como "saudáveis", mas, na verdade, eles não são.

Estamos falando de variedades leves e "zero" que, embora não contenham tantos açúcares, são ricas em aspartame, um adoçante natural que aumenta a fome. Neste artigo vamos descobrir quanto Coca Cola normal, light e Zero engorda para que, assim, fique atento ao que você está consumindo quando toma uma lata desse refrigerante.

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Quanto a Coca Cola normal engorda?

Vamos começar analisando o quanto a Coca Cola engorda toda a vida, a açucarada. Você deve saber que essa variedade é a mais calórica porque fornece uma grande quantidade de açúcar; De fato, para uma lata deste refrigerante estamos introduzindo 140 calorias no corpo, uma porção desproporcional se levarmos em conta que são calorias vazias, ou seja, que não nos fornecem nenhum nutriente.

Esta variedade de refrigerante contém 39 gramas de açúcar por lata (isto é, por 330 ml); Isso significa que, em cada refresco, encontramos 10 torrões de açúcar branco . Essa alta porção de açúcar é o que faz da Coca Cola um dos produtos mais calóricos e mais prejudicial à saúde.

Problemas relacionados ao consumo de açúcar

O consumo excessivo de açúcar pode afetar nossa saúde em diferentes aspectos:

Aumento de peso

O açúcar é um alimento muito calórico e, portanto, se tomarmos mais calorias diariamente do que realmente precisamos, estaremos enchendo o corpo com um excedente que acaba armazenando como gordura saturada e, portanto, se acumula no corpo fazendo nosso peso veja aumentada.

Isso acontece, sobretudo, porque esse refrigerante tem um nível muito baixo de saciedade, isto é, embora contribua com muitas calorias, não satisfaz nosso apetite e, portanto, nos faz comer igualmente durante esse dia, mas, sim, com muitas calorias extras.

Risco de diabetes tipo 2

Porque esta soda é muito rica em açúcares pode causar o aparecimento de condições como diabetes tipo 2. A razão é que o açúcar fornecido por esta bebida é absorvido muito rapidamente no sangue, causando um desequilíbrio no índice glicêmico para ocorrer.

O açúcar é viciante

Outro problema associado ao consumo excessivo de açúcares é que é uma substância muito viciante e, portanto, produz, quanto mais bebemos, mais queremos continuar a beber. Mesmo, sabe-se que deixar o açúcar pode causar um período de "macaco", isto é, sentir alterações fisicamente, já que seu corpo está acostumado a essa dose.

O açúcar, como outras drogas, ativa os neurotransmissores cerebrais responsáveis ​​por aumentar a produção de hormônios como a serotonina ou a dopamina, que produzem uma sensação de bem-estar, prazer e relaxamento. Por essa razão, deixar o açúcar pode ser uma tarefa complicada e, ainda mais, se você é viciado nessa substância.

Neste outro artigo nós dizemos a você como deixar o açúcar para que você saiba os passos que você deve seguir para alcançá-lo.

Quanto custa a Coca Cola Light e Zero fatten?

A obsessão social de contar calorias e cuidar da silhueta fez com que a Coca-Cola criasse uma variedade leve que continha uma quantidade muito menor de calorias do que a principal opção. Nesse sentido, surgiu a Coca Cola Light que era a favorita das pessoas que cuidavam de sua linha e, por isso, muitas vezes o culto ao corpo tem sido confundido com vida saudável, mas não é o mesmo, nem remotamente.

A Coca Cola Light tem uma quantidade muito baixa de calorias, bem como açúcares, mas isso não significa que é saudável porque ainda é um refrigerante gasoso, cheio de produtos químicos e adoçantes. Portanto, a luz da Coca-Cola dificilmente engorda, mas NÃO é saudável. O mesmo vale para a Coca-Cola Zero, é uma versão mais nova da luz e ambas contêm as mesmas calorias.

Então, se você quer saber quanto Coca Cola Light e Zero engordar a resposta é que pode-se contribuir com 0, 7 calorias, portanto, uma quantidade muito insignificante que dificilmente notará nossa silhueta. E como isso é conseguido? Basicamente, porque você para de usar açúcar para usar o aspartame, um adoçante químico que imita o sabor doce do açúcar, mas sem adicionar calorias.

No entanto, o aspartame também é viciante, uma vez que consegue ativar os neurotransmissores que indicamos na seção anterior e, além disso, esses refrigerantes também não satisfazem o apetite; Existem até alguns estudos que sugerem que essas variedades podem aumentar o desejo de comer e consumir mais açúcares, devido ao componente aditivo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.