As calorias são o inimigo eterno da escala. Muitos passam a vida contando constantemente os que consomem e como evitar tomar mais do que o necessário. Parece que o esporte duro é necessário para se livrar deles, mas com nossos hábitos diários perdemos muito mais do que poderíamos imaginar.

Em nós detalhamos quantas calorias são queimadas nas tarefas diárias mais comuns, um artigo no qual você terá que ter em mente que todas as calorias que especificamos estão em horas.

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Andar a pé: andando muito rápido - cerca de 7, 5 km por hora - você pode perder até 440 calorias. Sim, você só faz isso rápido - a 6 km por hora - é reduzido para 360 calorias. Para quem anda sem pressa - cerca de 4, 8 quilômetros por hora - as calorias queimadas somam 300. E, para quem faz isso devagar - entre 1, 5 e 3 km por hora - elas vão perder nada menos que 130.

Neste ponto, deve-se notar que nem todo mundo precisa das mesmas calorias - não consumidas ou gastas - por dia, mas depende tanto da idade quanto do movimento que elas fazem. Para ter informações mais detalhadas, você pode usar esta calculadora de calorias.

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Lavar o cão pode levar a perder 207 calorias por hora. E, se se trata de andar, 177. Muito menos do que lavar o carro, o que nos ajuda a perder 300 calorias.

Também indo ao supermercado, vamos ver como nosso corpo nos agradece, queimando 200 calorias ao empurrar um carrinho cheio de comida. Se é um carrinho de bebê, a quantidade cai para 180.

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Quanto às tarefas domésticas, as calorias que se perdem não são nada ruins: 234 lavar a louça, 230 aspirar, 231 passar, 148 costurar, 144 roupas dobráveis ​​e 100 varridas. Neste artigo, vamos dizer-lhe como queimar calorias em casa e como queimar calorias limpando.

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Mas isso não é tudo, há mais tarefas diárias que nos ajudam a perder calorias e que não deixam de ser curiosas:

• Sleep: você queima 60 - se você fizer isso por 8 horas, é 480)
• Assistindo televisão queimar 50
• Goma de mascar são 11 calorias queimadas
• Beijar, entre 3 e 12 calorias (dependendo da intensidade do beijo)

Nos damos alguns truques para você saber como queimar calorias sem se exercitar. Como? Fazer atividades como dançar, rir ou comer regularmente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.