Quem nunca teve um pouco de amor nos braços ou nas axilas? Não é ruim, na verdade, a maioria das mulheres tem pedaços de gordura axilar saindo de seus seios. No entanto, quando você tem mais do que o normal, torna-se irritante e / ou sem graça. Este tipo de gordura acumulada nas axilas é geralmente devido à perda de firmeza nos músculos, a obesidade ou excesso de peso, ou a ter perdido vários tamanhos em um curto espaço de tempo. No entanto, não fique obcecado com isso, pois existem soluções! E se você não os conhece, não se preocupe, neste artigo vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre como eliminar a gordura acumulada nas axilas .

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Gordura nas axilas: o que é e porque sai

Ter um pouco de gordura nas axilas é normal e até saudável, especialmente em mulheres. A natureza é sábia; O corpo da mulher tende a ter alguma gordura porque em algum momento ela pode ser mãe e o feto deve ser o mais macio e confortável possível. Portanto, ao redor dos seios, e mais quando eles são um pouco grandes, um pouco de gordura também se acumula naturalmente.

No entanto, má alimentação, falta de exercício, álcool e outros maus hábitos podem causar um excesso de gordura a ser criado sob as axilas.

Mas você tem que saber que nem sempre esses nódulos sob as axilas são causados ​​por gordura. Também pode ser devido a razões um pouco mais alarmantes para ir ao médico, como:

• Poliástase, síndrome mamária múltipla ou seios supranumerários: é uma condição médica que também causa excesso de tecido mamário.
• Lipoma: é uma condição cancerígena, mas inofensiva. Pode ser removido facilmente e sem qualquer problema.
• Inflamação dos gânglios linfáticos: para algumas pessoas, é uma condição crônica e, portanto, seus gânglios linfáticos atingirão um tamanho grande.

Evidentemente, a causa das pintas nas axilas também pode ser uma simples perda de firmeza em nossos braços (causada pela idade ou falta de exercício) ou por obesidade ou excesso de peso .

Exercícios para axilas flácidas

Existem diferentes tipos de exercícios que podem ajudar a eliminar a gordura nas axilas. Os mais eficazes são os seguintes:

• Elevações de braços com pesos. Pegue dois pesos, um em cada mão, incline o tronco para frente e levante e abaixe os braços para os lados. Com este exercício, você vai queimar a gordura dos braços, axilas e peito.
• Flexões Fazer flexões ajudará a fortalecer os músculos dos braços, axilas, seios e ombros, eliminando assim os rolos das axilas.
• Exercícios com halteres para os braços. Pegue alguns halteres e faça quatro séries de 10 repetições por dia. Você pode variar e escolher a maneira pela qual você vai levantar o peso com os braços. Você verá os resultados em um tempo muito curto.
• Ande nas mãos na prancha lateral. Deite-se de bruços sem tocar o chão, apoiando-se com as mãos e as pontas dos pés. Desloque-se para o lado, abrindo e fechando as pernas e cruzando os braços. Este exercício é ideal para queimar a gordura dos braços, as axilas e tonificar os músculos do abdômen, das extremidades e das costas.

Alimentos para eliminar a gordura sob as axilas

Alguns alimentos e bebidas são ideais para ajudar a eliminar a gordura geral do seu corpo e, portanto, a das axilas. Aqui estão os detalhes:

Alimentos saudáveis ​​para perder peso

• Canela : vários estudos de "Archives of Internal Medicine" revelaram que 1/4 colher de infusão de canela por dia acelera o metabolismo em torno de 20 vezes mais do que outros produtos, além de diminuir os níveis de glicose no sangue e reduz o apetite.
• Pimenta ou pimentão : de acordo com a National Library of Medicine, pimenta ou pimenta vermelha e pimenta caiena contém mais quantidades de vitamina C (essencial para perda de peso) do que as laranjas e limões, e também acelerar o metabolismo, que a queima de gorduras é feita mais rapidamente.
• Uvas e passas : são autênticos diuréticos. O consumo de uvas freqüentemente irá ajudá-lo, não só para perder peso, mas para desintoxicar e limpar o corpo.
• Extrato de café verde : de acordo com pesquisadores da Universidade de Scranton (Pensilvânia), este tipo de café tem uma substância que impede o corpo de absorver todas as calorias que recebe dos carboidratos e gorduras que comemos.

Bebidas que ajudam você a perder peso

• Suco de vegetais : é muito simples e vai deixar você saciado por horas, ajudando você a comer menos.
• Chá branco : este chá tem grandes efeitos depurativos, o que ajuda o corpo a remover as alças de amor das axilas.
• Chá de gengibre : ajuda a eliminar naturalmente as gorduras do nosso corpo.
• Leite desnatado : um copo de leite desnatado por dia tem as propriedades ideais para eliminar a gordura.
• Suco de toranja : como com leite desnatado, beber um copo de suco por vários dias seguidos, vamos nos livrar da gordura e ver os resultados em um tempo muito curto.
• Suco de mamão : não tanto para perder peso, mas para evitar perder mais peso. Mamão tem papaína, uma enzima que impede a acumulação de gordura no corpo.
• Água Jamaica : uma bebida potencialmente diurética, perfeita para perder peso. Basta ferver algumas flores na água e beber a mistura ao longo do dia.

Eliminar a gordura nas axilas por cirurgia

Esta é geralmente a opção a que você vai quando nem a dieta nem o exercício funcionaram. Existem dois tipos de cirurgia: lipoaspiração e lipolaser .

• A lipoaspiração das axilas é realizada com anestesia local, pois é considerada uma minilipoaspiração ou um retoque cosmético minimamente invasivo. Geralmente, os pacientes podem retomar suas atividades diárias no dia seguinte, porque a recuperação é imediata. O preço da lipoaspiração das axilas dependerá da clínica a que vai, mas pode ser entre 1.000 e 4.000 €.
• Lipolaser : o laser nas axilas tem a vantagem de permitir queimar as gorduras em uma única sessão . E o melhor é que, além de eliminar a gordura localizada, as técnicas lipolaser reduzem a pele para adaptá-la à nova forma do seu corpo.

Como esconder a gordura nas axilas em mulheres

Sabemos que nem todos podem se dar ao luxo de passar pela sala de cirurgia e que muitos nem sequer têm tempo para se exercitar, por isso, damos-lhe alguns truques para esconder a gordura axilar:

• A chave está no sutiã . Se usarmos um copo pequeno para o nosso peito, ele sairá ligeiramente e, portanto, as dobras das axilas serão mais pronunciadas. Usando uma xícara ligeiramente maior nos ajudará a esconder os rolos debaixo das axilas.
• Também é essencial usar camisas largas, daquelas que não são espremidas na área das axilas e do peito. Assim, essas dobras axilares irritantes dificilmente serão vistas.

Como esconder a gordura nas axilas nos homens

Fácil, homens, nós também pensamos em você. De nós deixamos três dicas para esconder a gordura sob as axilas:

• Como nas mulheres, usar uma camisa larga (idealmente, um ou dois tamanhos maior que o seu) pode ajudar a manter esses caroços sob as axilas.
• No caso de ter uma gordura axilar muito pronunciada, evite usar tops no verão.
• Além disso, em casos muito extremos, você pode envolver seu tórax com ataduras, cuidando bem das alças de amor sob as axilas, para achatar e disfarçar a área o máximo possível.