Limpa o seu corpo e, além disso, perde peso de forma 100% natural . Tudo isto pode ser conseguido graças aos benefícios do chá vermelho, porque, incluindo-o regularmente na nossa dieta, perderemos 2 a 3 quilos em 7 dias, além de melhorar o funcionamento do nosso corpo reduzindo a presença de toxinas acumuladas. Neste artigo vamos dizer-lhe como fazer a dieta do chá vermelho para que você entenda a melhor maneira de introduzir esta bebida em sua vida diária e, assim, ser capaz de desfrutar de um menu equilibrado e muito saudável. Existem muitas propriedades que esta infusão pode trazer para o seu corpo para perder gordura e reduzir as toxinas, e depois vamos descobri-las uma a uma.

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A primeira coisa que temos que analisar são as razões pelas quais o chá vermelho pode nos ajudar a perder peso e que esta bebida contém propriedades ideais para que o nosso corpo elimine as gorduras e, portanto, com apenas 7 dias de dieta, podemos ver como nós diminuímos de 2 para 3 quilos.

Melhore as digestões

Ao beber chá vermelho, melhoramos nossos processos digestivos, estimulando o funcionamento da vesícula biliar e melhorando a eliminação de gorduras.

Acelera o metabolismo

Esta bebida também faz o nosso metabolismo funcionar melhor e, portanto, as gorduras saturadas são consumidas como fonte de energia, reduzindo assim a sua presença no nosso corpo. Por esta razão, é um aliado perfeito para perder peso em uma semana, desde que tenhamos uma dieta balanceada e com pouca gordura.

Ajuda a purificar o nosso corpo

O chá vermelho ajuda a melhorar o funcionamento do rim e, portanto, a eliminar a retenção de líquidos, bem como as toxinas acumuladas no interior. Por outro lado, também acelera o trabalho do fígado e, por esse motivo, os resíduos acumulados no corpo e no sangue são também eliminados por meios naturais. Tudo isso faz nosso interior funcionar melhor e sinais como inchaço ou retenção de líquidos desaparecem, mostrando um corpo muito mais esbelto.

Neste artigo, descobrimos todos os benefícios do chá vermelho porque, além de nos ajudar a perder peso, também é ideal para melhorar outras funções internas, como a regulação do colesterol.

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Para poder aproveitar todas as propriedades desta infusão, será suficiente introduzi-la à sua rotina como de costume ou, se preferir algo mais eficaz e rápido, pode usar a dieta do chá vermelho, um método para perder peso de forma saudável, bebendo 4 chávenas. diariamente desta bebida durante uma semana para, assim, estimular o trabalho do nosso metabolismo e eliminar gorduras.

Você terá que acompanhar esta prática com uma dieta baixa em calorias e gordura para permitir que o corpo ataque as reservas de gordura acumuladas e, assim, você poderá perder peso. Você nunca deve exceder o tempo máximo recomendado (uma semana), caso contrário você pode experimentar efeitos adversos do chá e das propriedades do chá vermelho.

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Para poder fazer a dieta do chá vermelho, bastará seguir algumas orientações dietéticas simples que ajudarão a estimular sua função de queima de gordura e, portanto, permitir que a escala se aproxime da figura que assim desejamos. Aqui vamos indicar a forma em que você terá que comer durante esta dieta:

5 refeições por dia

É importante que você ajude o metabolismo a trabalhar de forma mais eficaz distribuindo as ingestões em 5 refeições por dia e que as quantidades são menores e mais saudáveis. Assim, também, você evitará chegar com muita fome nas refeições principais do dia.

Tome 4 xícaras de chá vermelho por dia

A melhor coisa é que depois de cada ingestão principal (café da manhã, almoço, lanche e jantar) inclua uma xícara de chá vermelho para melhorar a digestão dos alimentos, ativar o metabolismo e aproveitar todos os benefícios que indicamos na primeira etapa.

Alimentos com baixo teor de gordura

Durante a semana que durar esta dieta, você deve comer apenas alimentos com baixo teor de gordura e cozidos de forma saudável. Uma dieta rica em frutas e vegetais é mais do que aconselhável durante esta dieta, mas, além disso, você também deve incluir proteínas de baixo teor de gordura, como carnes magras, peixe branco ou laticínios com baixo teor de gordura. Carboidratos também devem fazer parte de sua dieta, mas, se puder, tentar ser apenas durante o café da manhã e / ou almoço e ser abrangente.

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Em seguida, vamos dar-lhe um exemplo de um menu na dieta do chá vermelho para que você possa se inspirar e criar sua própria dieta de acordo com seus gostos e preferências.

• Café da manhã: 2 torradas de trigo integral com peru + Suco de laranja natural - Após 30 minutos, tome 1 xícara de chá vermelho
• Meio da manhã: 1 pedaço de fruta da época ou 1 iogurte 0%
• Almoço: Salada de macarrão + 1 peito grelhado + 1 fruta - Em meia hora tomar 1 xícara de chá vermelho
• Lanche: 1 xícara de chá vermelho
• Jantar: Salada verde ou creme de legumes + Peixe grelhado com legumes salteados + 0% de iogurte - Meia hora leve sua xícara de chá vermelho

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De qualquer forma, devemos levar em conta as contra - indicações do chá vermelho, porque é uma bebida que, em excesso, pode produzir alguns efeitos adversos. Se você beber mais de 4 xícaras por dia, poderá experimentar sensações como:

• Nervosismo
• Ansiedade
• Palpitações
• Aceleração da frequência cardíaca
• Dor de cabeça
• Diarréia
• Vômito

Além disso, há pessoas que devem evitar beber esta bebida porque pode ser prejudicial: mulheres grávidas ou lactantes e crianças. Nem as pessoas com insônia, hipertensão ou problemas cardíacos, em qualquer caso, devem conversar com seu médico de antemão.

Em nós detalhamos todas as contra-indicações do chá vermelho.