Independentemente do tamanho dos nossos seios, é normal que a passagem do tempo entre em vigor e comece a cair progressivamente. É uma conseqüência natural da gravidade e da idade, porque as fibras de colágeno que dão forma ao seio próximo ao tecido adiposo são enfraquecidas, gerando flacidez. No entanto, em .com nós ensinamos alguns truques para você aprender como ter seios firmes e levantados e lutar contra sua queda na hora certa.

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Antes de saber como ter seios firmes e levantados, você deve entender as causas que causam a flacidez . Estes são alguns deles:

• Mudanças drásticas de peso : o peso corporal muda ao longo da vida, mas com dietas muito rigorosas ou processos de perda de peso muito rápidos, você perde muito do tecido adiposo que compõe a mama e a pele não consegue se adaptar corretamente. rapidamente para o novo formulário.
• Uma postura incorreta acelera a queda do seio, fazendo-os travar.
• A exposição ao sol causa danos na pele que afetam a aparência e a firmeza dos seios.
• Maternidade e amamentação fazem com que os seios aumentem consideravelmente de tamanho. Quando esses estágios acabam, os seios geralmente ficam flácidos.
• Usando um tamanho de sutiã inadequado faz com que os seios perdem firmeza.

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Uma maneira de ter seios firmes e levantados é com infusões de fitoestrógenos : estes são estrogênios naturais de origem vegetal que estão presentes em alguns alimentos, vegetais e plantas medicinais. Sua ação no corpo imita o papel dos hormônios femininos que, entre outras funções, são responsáveis ​​pelo crescimento dos seios.

O funcho é rico em fitoestrógenos e você pode preparar uma infusão seguindo estas instruções:

• Ferva 1/4 litro de água.
• Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce moídas (3 gramas) e ferva mais 10 minutos.
• Deixe as sementes esfriarem e coar.

A quantidade preparada alcança três xícaras que devem ser consumidas três vezes ao dia. Neste outro artigo, vamos dizer-lhe como usar o funcho para aumentar o busto .

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Um dos ingredientes mais populares para os seios firmes e levantados é a clara de ovo . Existem moléculas orgânicas conhecidas como lipídios que ajudam a nutrir a camada mais externa da pele, ajudando a melhorar a estrutura que sustenta a mama, além de melhorar sua aparência.

Um remédio caseiro com clara de ovo é bater uma clara de ovo até ficar espumosa, aplicar por 20 minutos na área da mama e depois remover com água fria. Você pode fazer isso diariamente antes de tomar banho.

Descubra aqui mais remédios caseiros para aumentar o busto .

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Se você é alguém que prefere o exercício (ou quer aumentar o efeito de remédios caseiros com um pouco de atividade física), esta série de movimentos regularmente realizados pode ajudá-lo a ter seios firmes e levantados :

• Fique de costas, faça braçadas como se estivesse nadando. Você pode fazer 5 repetições de 15 golpes.
• Sente-se em uma cadeira e segure o assento com as mãos em ambos os lados. Tente se mover como se quisesse levantar a cadeira com você por cima. Repita 10 vezes, sempre com as costas retas.
• Una as palmas das mãos com os cotovelos levantados e exerça pressão entre eles por 15 segundos sem abaixar os cotovelos. Repita 5 vezes.
• Se você tiver halteres, levante-se e espalhe levemente os pés. Lentamente, levante os braços acima da cabeça e flexione os cotovelos até que os halteres estejam atrás de você. Faça três séries de 5 repetições.
• De pé com as pernas juntas e segurando os halteres com os braços colados a cada lado do corpo, levante o braço direito até a altura do ombro enquanto o esquerdo permanece no lugar. Volte para a posição inicial e repita com o outro braço. Alterne entre um e outro até que você tenha aumentado cinco vezes cada.

Neste outro artigo, descobrimos mais exercícios para aumentar os seios .

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Além dos remédios caseiros e dos exercícios que você pode fazer para ter seios firmes e levantados, existem alguns hábitos que você deve incorporar em sua vida para interromper o processo de queda:

• Água fria : se você costuma tomar banho com água quente, comece baixando um pouco a temperatura da água, pois a água quente estimula a pele flácida. No final do banho, aplique um jato de água fria no peito e massageie de forma circular para estimular o fluxo sanguíneo.
• Hidrate seus seios por dentro e por fora : acostume-se a usar creme hidratante nos seios e decote como parte de sua rotina diária de beleza e beba 8 copos de água por dia.
• Use protetor solar : não só quando você vai à praia, mas diariamente. Independentemente da estação do ano, os raios UV estão sempre afetando a nossa pele, mesmo que o sol não esteja à vista, e seus efeitos sobre o envelhecimento são mais do que comprovados. Você pode aplicá-lo quando o creme hidratante secar.
• Coma alimentos que fornecem colágeno : peixe azul, produtos lácteos, nozes, frutas e vegetais vermelhos, como morangos, tomates ou pimentões vermelhos são ricos em colágeno. A gelatina tem quase 90% dessa proteína. Em nós descobrimos os melhores alimentos para produzir colágeno.
• Pratique alguma atividade física, como natação ou musculação.
• Use sutiãs que são do seu tamanho, nem muito apertados nem muito soltos.

Neste outro artigo você encontrará dicas para aumentar o busto através de massagens.

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Como você pode ver, ter seios firmes e levantados é bastante simples e requer apenas um mínimo de compromisso diário. Agora você pode colocar em prática tudo o que aprendeu para mostrar um decote de impacto.