Como fazer chá de gengibre para perder peso

A raiz de gengibre pode ser favorável ao perder peso graças aos seus benefícios infinitos para o corpo que irão influenciar sua digestão e metabolismo. E um dos melhores métodos para tomá-lo será infundido, isto é, preparar um tipo de chá de gengibre que você deve tomar regularmente com uma dieta balanceada. Se você quiser saber os passos a seguir sobre como fazer o chá de gengibre para perder peso, não deixe de ler este artigo.

Você pode também estar interessado em: Como beber chá de alecrim para perda de peso Passos a seguir: 1

O fato de recorrer ao gengibre como um produto natural que pode ajudar a perder peso é devido às suas múltiplas propriedades benéficas para o corpo, entre as quais estão:

  • Favorece a digestão.
  • É benéfico aliviar problemas de gás
  • Reduz o apetite
  • Atua como um queimador de gordura, acelerando o metabolismo

No entanto, também é importante ressaltar que o consumo de gengibre não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes, a fim de evitar possíveis efeitos adversos.

2

Assim, além de incorporar o gengibre na dieta, um dos métodos mais adequados para tirar essa raiz, a fim de perder peso, será através de um chá - embora não contenha a infusão de gengibre . É melhor tomar esta preparação antes das refeições.

3

Para a preparação do chá de gengibre, você deve usar uma raiz, lavar e depois ralar ou cortar em pedaços pequenos; Calcule que você vai precisar de cerca de 10 g. de gengibre para cada xícara de infusão que você deseja preparar.

4

Coloque a água para aquecer em uma panela ou usando a chaleira elétrica, no caso de você ter um, e adicione a raiz de gengibre ralada ou picada antes de cozinhar. Uma vez que ele quebra para ferver, desligue o fogo e deixe o chá de gengibre por cerca de 10 minutos.

5

Se preferir, adicione um pouco de suco de limão à infusão de gengibre, um pouco de mel ou algum adoçante, como a estévia, para adoçar a infusão. Porque o seu objetivo é perder peso, não o estrague adicionando açúcar.

 

Deixe O Seu Comentário