A inflamação das articulações gera dor e desconforto para quem sofre, mesmo impedindo a realização de atividades cotidianas. É por isso que é necessário tomar medidas que ajudem a reduzir o inchaço das articulações entre os ossos, especialmente quando se trata de articulações que suportam diariamente o peso do nosso corpo, como é o caso dos joelhos ou tornozelos. Desta forma, queremos explicar algumas dicas sobre como desinflar as articulações do joelho que podem complementar o tratamento fornecido pelo seu médico .

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Causas da inflamação dos joelhos

Primeiro, será necessário encontrar a causa que está causando a inflamação das articulações dos joelhos, a fim de aplicar a solução que melhor se adapte ao nosso problema.

Portanto, o cirurgião ortopédico ou especialista médico deve realizar uma exploração para encontrar o diagnóstico adequado e estabelecer o tratamento mais adequado. Da mesma forma, você pode encontrar algumas das causas mais comuns de dor no joelho em nosso artigo: Por que meus joelhos doem?

Antiinflamatórios

Em muitos casos, o médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) que ajudam a reduzir o inchaço das articulações e, portanto, reduzem o desconforto e a dor. Alguns dos mais prescritos são ibuprofeno ou diclofenaco, bem como é possível que nos sejam prescritos paracetamol ou aspirina.

Lembre-se de que tomar medicamentos deve sempre ser feito sob prescrição médica e não recorrer à automedicação, pois é uma prática que tem inúmeras consequências negativas para o corpo e a saúde humana.

Ice

O gelo é um dos métodos mais recorrentes e eficazes para desinflar qualquer articulação, como os joelhos, especialmente quando foi causada por um trauma ou golpe.

Para isso, será necessário cobrir o gelo com um pano limpo para evitar o contato direto do gelo sobre a pele, pois o frio excessivo pode causar queimaduras, ou você pode recorrer a compressas de gelo especialmente feitas para esse fim.

Azeite de oliva

No momento da desinsuflação das articulações dos joelhos, pode ser muito eficaz a realização de massagens com azeite de oliva, uma vez que este produto natural possui propriedades benéficas infinitas para o organismo, dentre as quais se destaca seu poder antiinflamatório. Para fazer isso, você deve massagear seus joelhos duas ou três vezes por dia para estimular a circulação sanguínea e reduzir a inflamação na área.

Alimentos para inflamação das articulações

Da mesma forma, deve-se notar que há uma série de alimentos que ajudarão a reduzir os joelhos, tais como:

• Abacaxi
• Gengibre
• Repolho
• Amoras
• Provocação
• Camomila
• Linhaça

Você pode expandir essas informações em nossos artigos Como tratar a dor nas articulações com remédios naturais e Como aliviar a dor no joelho naturalmente.

Recomendações para inflamação dos joelhos

Da mesma forma, será necessário que você leve em consideração algumas considerações que podem ajudá-lo a reduzir suas articulações :

• Eleve as pernas e mantenha os joelhos altos para facilitar a circulação do sangue.
• Evite o esforço excessivo das articulações do joelho.
• Realize atividades físicas suaves que impeçam o estilo de vida sedentário total, como nadar.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.