Ajudar o nosso corpo a eliminar toxinas e todas aquelas substâncias que podem eventualmente prejudicar a sua saúde é muito benéfico para promover o funcionamento de todos os órgãos vitais, mas também para contribuir para a perda de peso e eliminação de gorduras. E para isso, nada melhor que consertar nossa comida e iniciar algumas modificações que nos auxiliam no processo de purificação do corpo e um pouco mais saudável. Continue lendo este artigo para descobrir os alimentos para desintoxicar o corpo que você não deve perder em sua dieta, se você quiser atingir esse objetivo.
Vegetais de folhas verdes. Alimentos como espinafre, alface, brócolis, couve-flor, alho-poró, aipo ou cenoura devem ser a base de qualquer dieta para desintoxicar o corpo. Todos esses vegetais são ótimos diuréticos, por isso favorecem a expulsão de toxinas, impedem a retenção de líquidos e contribuem para a eliminação de gorduras. Eles também são muito baixos em calorias e cheios de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, então eles se tornam grandes aliados quando você quer perder peso e beneficiar a saúde do corpo ao mesmo tempo.
Limão Esta fruta cítrica não pode estar faltando na lista de alimentos para desintoxicar o corpo, e tem sido demonstrado que beber um copo de água morna com algumas gotas de limão em jejum é suficiente para limpar o corpo de forma eficaz. Entre seus muitos benefícios, descobrimos que esta preparação ajuda a eliminar toxinas através da micção e acumulação de gordura, limpar o fígado e melhorar o trânsito intestinal. E não só isso, também é excelente para hidratar o corpo e fortalecer o sistema imunológico.
Outras frutas frescas , como maçãs, peras, uvas, abacaxi, kiwi, laranja e morangos também são ótimas alternativas para facilitar a purificação do corpo e, ao mesmo tempo, fornecer todos os nutrientes e vitaminas que você precisa para melhorar. o funcionamento do aparelho digestivo e mantê-lo protegido contra vírus e bactérias que possam colocar sua boa saúde em risco.
Gengibre Se além de desintoxicar o corpo, você quer encontrar um aliado incrível para perder peso, as raízes desta planta podem ser de grande ajuda. E melhora a digestão dos alimentos, acelera o metabolismo permitindo uma maior queima de gordura e reduz o inchaço da barriga após as refeições. Nós convidamos você a consultar o artigo Como perder peso com gengibre para saber como você pode consumi-lo.
Tofu Este produto derivado da soja é um excelente alimento para desintoxicar o corpo e dar ao organismo todos os aminoácidos de que necessita. Contém lecitina e graças a ela combate a infiltração de gordura no fígado e garante seu bom funcionamento. É muito baixo em calorias e gordura, por isso pode ser incluído sem problemas em dietas para perder peso e reduzir medidas. Se você não sabe como prepará-lo, não se preocupe, mostramos todos os detalhes no artigo Como cozinhar tofu.
Água e chá verde. Por um lado, beber muita água é essencial para purificar o sangue e desintoxicar completamente o corpo. Algo tão simples como isso permitirá que você pareça mais desinflado e elimine todos os resíduos que o corpo não precisa. Por outro lado, o chá verde tornou-se uma das melhores bebidas naturais desintoxicantes, já que seu conteúdo em flavonóides e antioxidantes favorece a atividade hepática, combate a retenção de líquidos e previne a oxidação das células.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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