Manter a saúde dos rins em perfeitas condições é essencial para garantir que suas funções sejam realizadas corretamente. Entre eles, destacam-se a filtragem do sangue e a eliminação das substâncias tóxicas, bem como o controle do volume sanguíneo do nosso corpo. Para purificá-los e promover funções renais, não precisamos tomar medicamentos, é tão simples quanto seguir uma dieta balanceada e introduzir os alimentos mais adequados para isso. Não perca este artigo e descubra os melhores frutos para limpar os rins .

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Frutas para limpar os rins: melancia

A melancia é considerada a melhor fruta para limpar os rins, devido à grande quantidade de água que a produz e às propriedades de limpeza e diurética do seu suco. O suco que a melancia gera favorece a limpeza dos tecidos e do fluxo sanguíneo e, portanto, beneficia as funções renais. É claro que, uma vez aberto, você deve consumi-lo o mais rápido possível, porque com o passar do tempo ele degenera e começa a criar toxinas prejudiciais para o nosso corpo.

Frutas para limpar os rins: mirtilos

Cranberries são um poderoso antioxidante natural e desintoxicante, por isso, promove a função renal para eliminar toxinas e substâncias nocivas ao nosso corpo, bem como se livrar dos radicais livres. Além disso, suas propriedades antiaderentes têm a capacidade de evitar que as bactérias dos alimentos fiquem presas nas paredes do sistema gastrointestinal. Naturalmente, se você já tem problemas renais, como cálculos, deve consultar um especialista, pois seu consumo não é recomendado em grandes quantidades nesses casos.

Frutas para limpar os rins: maçãs

As maçãs são outras frutas com propriedades diuréticas, ideais para a limpeza dos rins. Para promover a purificação e estimular a função renal, não se recomenda tomar mais de uma maçã por dia, uma vez que para conter potássio, um excesso desta fruta produziria os efeitos opostos aos desejados. É aconselhável tomá-lo com a pele.

Frutas para limpar os rins: uvas

Seguindo na linha de frutas diuréticas, as uvas roxas são outro dos mais eficazes para ajudar na limpeza dos rins. Além disso, suas propriedades antioxidantes e desintoxicantes favorecem a função renal para eliminar toxinas e se livrar de substâncias nocivas ao nosso corpo. Além disso, como na melancia, 80% de sua composição é água, ideal para purificar esses importantes órgãos. Recomenda-se também tomar este fruto com a pele.

Como comer frutas para limpar os rins

A melhor maneira de comer frutas para limpar os rins é crua, porque ao cozinhá-los eliminamos as enzimas vivas que os compõem e danificamos a área de purificação desses órgãos. É sempre aconselhável tomar um pedaço de fruta de manhã, em jejum, como um café da manhã, porque desta forma nós nos beneficiamos de todas as suas propriedades e nosso corpo é mais fácil de digerir. Outra maneira de prepará-los é preparar sucos com eles. Consulte nosso artigo sobre como fazer sucos para limpar os rins.

Comer frutas ajuda a prevenir o aparecimento de doenças relacionadas à insuficiência renal, como insuficiência renal, cálculos renais ou nefropatia diabética. Portanto, nos casos em que você já tem um problema nos rins, você deve consultar o médico especialista se é aconselhável ou não ingerir essas frutas, já que algumas delas, como os mirtilos, não são.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.