Quais são as propriedades da alfafa

A alfafa é uma planta herbácea que faz parte da família das fabáceas ou leguminosas. Devido às suas múltiplas propriedades nutricionais e medicinais, esta erva tem sido utilizada como alimento para o gado. Nos últimos anos, seu consumo entre humanos foi estendido a ponto de fazer parte de nossa dieta diária. É caracterizada por ter as folhas imparipinnate verde e flores em tons de roxo. Se você quiser saber quais são as propriedades da alfafa e começar a se beneficiar delas, não perca este artigo.

Você também pode estar interessado: Quais são as propriedades da verbena Passos a seguir: 1

Uma de suas propriedades nutricionais mais conhecidas é o alto conteúdo de vitamina A, quatro vezes mais que a maioria dos vegetais. Além disso, sua alta porcentagem de vitamina B, E e K, fazem desta erva um alimento fundamental em nossa dieta. Podemos tomá-lo em saladas ou preparar uma infusão. Tenha em mente que todas as propriedades estão nas folhas.

2

A alfafa é rica em cálcio, ferro, magnésio, fósforo e proteínas, tornando-a ideal para todos aqueles que sofrem de doenças ósseas, como a osteoporose, ou precisam aumentar seus níveis de ferro. Além disso, em sua composição estão alguns dos aminoácidos essenciais que só podem ser obtidos através de certos alimentos, já que nosso corpo não os fabrica.

3

Devido às saponinas que compõem a alfafa, inúmeros estudos mostram que ela favorece a redução do colesterol elevado e depósitos de placas nas paredes arteriais. Desta forma, representa um dos remédios caseiros mais eficazes para prevenir doenças cardiovasculares e efusões. Uma das maneiras de beber é no suco, sim, não é aconselhável misturá-lo com limão, o ideal é misturá-lo com suco de cenoura.

4

Graças ao seu alto teor de clorofila, a alfafa é ideal para combater todos os problemas de halitose ou mau hálito. A melhor maneira de fazer isso é infundindo-o. A clorofila também ajuda a combater as doenças respiratórias e fortalecer os pulmões.

5

Outra das propriedades medicinais da alfafa é que ela é diurética, o que favorece a secreção de urina e, portanto, combate a retenção de líquidos. Isso também permite purificar os rins e o fígado, evitando o surgimento de doenças como inflamação ou esteatose hepática.

6

A alfafa também possui propriedades antioxidantes, ideais para o tratamento de pequenos problemas de pele, como espinhas e a presença de gordura. Comece a incluir esta erva para que beneficie sua dieta e aproveite todas as suas propriedades curativas e nutricionais.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

Deixe O Seu Comentário