Celulite ou também conhecida como casca de laranja, consiste em um cluster de gordura, toxinas e água em determinadas áreas do nosso corpo. É mais típico das mulheres e existem diferentes fases de acordo com a sua evolução. A alternativa para prevenir ou melhorar é fazer exercício físico, uma boa dieta e massagens . Neste artigo vamos dizer-lhe como fazer uma massagem anti-celulite, por isso continue lendo e tome nota. Desta forma, você vai ajudar na redução da celulite.Que os exercícios físicos de atividade prolongada, porque os de curta duração tendem a consumir energia não gordurosa do organismo

Você vai precisar de:

• Loção Hidratante

Você também pode estar interessado em: Como dar uma massagem relaxante Passos a seguir: 1

Aplique diariamente a massagem anticelulite e uma vez por dia, após o banho. Quando tiver tomado banho, seque a pele com uma toalha e, quando a pele já estiver limpa e seca, você poderá fazer a massagem . A massagem deve durar pelo menos cinco minutos em cada área.

2

Coloque loção hidratante na área onde você tem celulite. Se o seu corpo tem várias áreas com celulite, faça a massagem em partes. Ou seja, aplique loção em uma parte do corpo e faça a massagem. Quando você terminar em uma das zonas, você tem que ir para massagear outra área.

3

Você tem que fazer a massagem com a ponta dos dedos das mãos e a direção da massagem deve ser do ponto mais baixo e sucessivamente se mover em direção ao seu coração. Ou seja, você tem que seguir uma direção do xixi ao peer.

4

Durante a massagem, você deve executar uma pressão e alternar alguns movimentos. O primeiro movimento que você precisa fazer é fazer movimentos longos com os dedos ou com a palma das mãos.

5

O segundo movimento consiste em aplicar movimentos circulares da área mais baixa até a área mais alta onde você tem celulite .

6

Então você tem que fazer movimentos de amassamento da pele com todos os dedos. É sobre amassar com movimentos circulares como se estivesse amassando pão.

7

Em seguida, você tem que beliscar sua pele suavemente e delicadamente com o polegar e os dedos da sua mão, como se estivesse fazendo uma pinça. Você tem que puxar a pele para longe do seu corpo um pouco.

8

Para finalizar a massagem anticelulite, você precisa terminar com uma massagem relaxante. Para fazer isso você tem que deslizar as mãos na área onde você tem celulite e cada vez fazer menos pressão sobre a pele do seu copo. Acabamento com algumas pequenas carícias.

Dicas

• É importante realizar exercícios físicos de atividade prolongada, pois a atividade curta tenderá a consumir energia não gordurosa do organismo.
• Recomenda-se subir e descer escadas e correr para exercitar os músculos das pernas e da bunda; já que são as áreas onde mais gordura geralmente é acumulada.
• Uma boa dieta é essencial, baseada em vegetais e frutas ou alimentos de acordo com o consumo calórico do indivíduo.
• Para obter mais estímulo e evitar mãos cansadas, você pode usar um rolo.
• Recomenda-se que a comida não tenha excesso de gordura, mas sim vegetais e frutas ou alimentos de acordo com o nível de consumo calórico do indivíduo.