Muitas vezes pensamos que a inflamação é algo ruim que nos acontece, mas este não é o caso, uma vez que a inflamação é um mecanismo de defesa natural que nos ajuda a eliminar as toxinas acumuladas nos tecidos danificados, para que eles não se espalhem por toda parte. o organismo Você terá visto que uma das primeiras coisas que acontece quando danificamos uma parte do nosso corpo é que imediatamente a área incha e uma vez que a inflamação surge há dor, vermelhidão e aquecimento da área danificada. Felizmente, noss

As sementes do Brasil são frutos que crescem selvagens em todo o Brasil, daí o seu nome, embora também possamos encontrá-los em outros países da América do Sul, como o Peru ou a Colômbia. Esta porca ganhou destaque no mundo da dietética por suas propriedades de emagrecimento, mas a verdade é que ela tem muito mais do que isso e também pode beneficiar nossa saúde em outros níveis. No seguint

As nozes são uma das melhores e mais simples formas de ingerir ácidos graxos, antioxidantes e fibras, além de ser uma ótima alternativa para consumir entre as refeições, sem acrescentar muitas calorias à nossa dieta. E entre todas as alternativas, a castanha-do-pará tornou-se uma opção popular, mas é essencial consumi-las na quantidade certa para aproveitá-las ao máximo. Se você que

Guaraná é uma substância muito popular que é usada como um remédio natural para seus diferentes benefícios para a saúde. Entre esses benefícios podemos constatar que o guaraná, graças aos seus nutrientes, é um bom remédio natural para suas propriedades energizantes que ajudam quem precisa se concentrar, além de reduzir os níveis de estresse e até ajudar as pessoas que estão fazendo dieta a perder. mais peso. No

A Chia é um alimento da moda, uma semente repleta de benefícios que está cada vez mais presente nas dietas de emagrecimento e também nas dietas vegetarianas. Mas, apesar de ser uma escolha natural da qual todos falam maravilhas, a verdade é que essa semente também tem contra - indicações e casos em que não é conveniente consumi-la porque, ao contrário do usual, pode ser prejudicial para nós. Se você qu

A castanha-do-pará ou popularmente conhecida como castanha-do-pará ou castanha da Amazônia é uma espécie de fruta seca que é extraída dos castanheiros chamados Juvia e que crescem naturalmente em algumas florestas amazônicas do Brasil, Peru e Bolívia. São sementes que foram usadas como alimento principal em muitas tribos amazônicas devido à sua riqueza em alguns nutrientes, como proteínas vegetais, ácidos graxos saudáveis ​​e seu alto teor de vitaminas e minerais, especialmente selênio. Atualmente estas n

O açúcar de bétula é um adoçante natural que é extraído da casca desta árvore. Parece muito branco, mas não é processado e tem muito menos calorias do que o açúcar de mesa, por isso pode ser um ótimo substituto. A vantagem é que seu sabor ainda é doce, mas o corpo não metaboliza esse tipo de açúcar, por isso é ótimo para pessoas que querem perder peso, comer uma dieta mais saudável e livre de açúcares ou mesmo diabéticos. Além disso, esta alter

Você quer perder peso naturalmente e cuidar do seu corpo? A manga africana é uma das melhores opções para conseguir isso, uma vez que acelera o metabolismo, ajudando-nos a perder peso. Sua aparência é semelhante à de uma manga comum e contém vários nutrientes que lhe conferem propriedades muito benéficas, além de ajudar a perder peso. Assim, to

Nos últimos anos, a soja tornou-se uma alternativa muito popular, não só para os vegetarianos que buscam substituir a carne pela ingestão de alimentos com um bom valor proteico, mas também para aqueles que tentam substituir o leite por bebidas à base de plantas de forma eficaz. sem alterar muito o resultado final. É as

A toranja ou grapefruit - ambos os nomes referem-se a mesma fruta - é um citrus com inúmeros benefícios para a saúde, especialmente graças à sua alta contribuição em vitaminas e antioxidantes. No entanto, deve-se notar que também é importante levar em conta quando não é recomendado consumir esta fruta. E é por is

A geleia real é um produto cujo consumo se tornou popular graças às suas propriedades medicinais, muito eficaz para tratar alguns problemas de saúde, bem como suplemento alimentar. Esta substância produzida pelas abelhas atua no sistema nervoso e nas defesas do organismo, fortalecendo o sistema imunológico e exercendo um efeito revitalizante. Além

Além de ser usado na cozinha, o alho é um elemento natural com múltiplos benefícios que podem ser muito apropriados para diferentes condições. No entanto, é essencial levar em conta os efeitos colaterais deste alimento e quando seu consumo deve ser evitado. Portanto, queremos explicar em detalhes quais são as contra-indicações do alho . Você tam

Beber água com limão com o estômago vazio tornou-se um hábito muito popular, e isso é que este costume relata um número importante de benefícios para o nosso corpo e saúde. No entanto, fazê-lo em excesso pode afetar nossa saúde, comprometendo o bem-estar do nosso esmalte dentário, nosso estômago e nossa capacidade de ficar bem hidratado. Se você qu

A arginina é um aminoácido não essencial que participa de um grande número de funções em nosso corpo e é aconselhável tomá-lo, mesmo que o nosso corpo possa produzi-lo sozinho. Está presente em muitos alimentos que não devem faltar em nossa dieta habitual, pois é muito benéfico fortalecer o sistema imunológico, regular os hormônios, proteger a saúde e corrigir as funções do fígado, melhorar a saúde da pele, musculatura e articulações., promover a eliminaç

A vitamina D é uma das vitaminas fundamentais para o nosso corpo, a sua ausência produz raquitismo, mas também é essencial para a absorção de cálcio no nosso corpo, daí a sua grande importância. Também é responsável pela regulação dos níveis de fósforo, por isso é muito importante incluí-lo diariamente em nossa dieta. Um adulto deve c

Os rins e a bexiga são dois órgãos muito importantes em nosso corpo, não apenas por sua função do sistema urinário, mas também pelo sistema linfático, ajudando o fígado a eliminar toxinas e resíduos. Existem muitos fatores que podem piorar ou danificar nossos rins, mas um deles em que prestamos menos atenção é a dieta; os alimentos e bebidas que ingerimos podem danificar nossos rins sem perceber. Álcool, café

O betacaroteno é um pigmento vegetal presente em vários alimentos, é uma provitamina A que uma vez ingerida é transformada em vitamina A em nosso organismo, oferecendo-nos uma boa dose de antioxidantes muito úteis para manter o bem-estar celular. Este nutriente é muito útil para garantir a saúde da nossa pele, mas também para evitar a formação de radicais livres e envelhecimento precoce, razão pela qual deve ser consumido com frequência na nossa dieta. Você quer s

Um dos produtos mais utilizados para os diferentes remédios caseiros é o vinagre de maçã, pois graças aos seus componentes proporciona benefícios para a saúde da pele, cabelos e até nos ajuda a perder peso. Mas quais são os riscos desse ingrediente? Neste artigo vamos descobrir as contra - indicações do vinagre de maçã para que você possa conhecer os riscos que podem estar relacionados se você exceder sua ingestão. Acima de tudo,

Para desenvolver, realizar todas as atividades e rotinas diárias e permanecer saudável, precisamos de energia . E como conseguir isso? Nosso corpo requer a ingestão de alimentos para nos dar o impulso necessário, a força que precisamos para suportar por um dia inteiro e eliminar a fadiga e fadiga do nosso corpo. Mas

Ajudar o nosso corpo a eliminar toxinas e todas aquelas substâncias que podem eventualmente prejudicar a sua saúde é muito benéfico para promover o funcionamento de todos os órgãos vitais, mas também para contribuir para a perda de peso e eliminação de gorduras. E para isso, nada melhor que consertar nossa comida e iniciar algumas modificações que nos auxiliam no processo de purificação do corpo e um pouco mais saudável. Continue len

As sementes ou sementes de girassol são as frutas extraídas de uma planta herbácea que tem o mesmo nome, embora seja cientificamente denominada Helianthus anuus . Embora tenha sido originalmente da América do Norte, o girassol é atualmente cultivado em muitos lugares com solo seco, como Espanha, China, Peru, México e Argentina, entre outros. Hoje

O alho é um dos alimentos que proporciona os maiores benefícios para o nosso corpo, sendo, entre outras coisas, um poderoso antioxidante e um ótimo antibiótico natural. Mas, como acontece com muitos outros ingredientes, para que seus efeitos sejam realmente positivos para a nossa saúde, o alho deve ser consumido completamente cru, desta forma a alicina, que é seu principal composto antioxidante, permanece intacta. O pr

Os aborígines da América do Sul chegaram a plantar batatas mesmo a 4.000 metros de altura, e essa comida extraordinária fazia parte de sua dieta diária, como acontece hoje em muitas partes do mundo. Hoje em dia, sabemos que a batata é um alimento rico em amido (a maneira pela qual os vegetais armazenam glicose) e que, portanto, fornece carboidratos de absorção complexa, um macronutriente que é fundamental em nossa dieta, já que em uma dieta saudável e balanceada, 55% das calorias que ingerimos devem vir de carboidratos. Sabemos

Embora a maçã vermelha pareça ter mais visibilidade na sociedade, porque há mais variedades, não subestime a maçã verde , ela tem benefícios incríveis. São ricas, são muito saudáveis ​​e, além disso, podem ser comidas cruas ou cozidas, com pele ou sem pele e da maneira que você quiser: simples, picado para a salada, colocando-o em uma salada de frutas, cozido ... Muitas receita

A abóbora é um vegetal popularmente conhecido por servir como decoração para o Halloween , mas a verdade é que também é um alimento que tem muitas propriedades benéficas para a saúde. A abóbora não só pode nos servir para passar grandes momentos em família fazendo uma decoração aterrorizante para o Halloween, é uma comida deliciosa, perfeita para comê-la como purê, e que tem muitas propriedades para o nosso corpo. Em seguida, em .

A cenoura é uma raiz comestível que em suas origens, datada de 3.000 aC, não era laranja, mas púrpura e com uma cor amarelada no interior. Devido à grande variedade de cenouras que existiam no Afeganistão, os especialistas em botânica consideram que essa foi a origem desse alimento saudável. Muito mais tarde, no século XVII, os holandeses trabalharam para melhorar as espécies e chegaram à variedade que hoje conhecemos, robusta e com uma cor laranja característica e intensa. A cor da c

Sementes de girassol são uma fruta que é obtida a partir da planta de girassol, e são uma fonte de vários nutrientes essenciais para a nossa saúde. As principais propriedades das sementes de girassol são devido aos seus óleos essenciais , que nos fornecem ácidos graxos, lecitina e antioxidantes, que são muito benéficos para o organismo. O consum

As alcachofras são vegetais nativos do norte da África e muito comuns em toda a região do Mediterrâneo. É um vegetal de inverno , para que possamos apreciá-lo em todo o seu esplendor durante a época mais fria do ano. Além de suas propriedades culinárias, as alcachofras oferecem uma série de benefícios para a saúde que nos convidam a incorporar esse alimento em nosso cardápio. Além disso,

Nozes, amêndoas, avelãs, amendoins ... Todas as nozes fornecem um número infinito de benefícios à saúde e seu consumo com moderação é muito apropriado, exceto para aqueles alérgicos a esses alimentos. Um dos mais difundidos e consumidos são os frutos da aveleira e é por isso que queremos explicar em detalhe quais são as propriedades das avelãs. Você também

O café verde , aquele cujos grãos não foram torrados anteriormente e que está em seu estado mais puro, se tornou um boom por causa de seus múltiplos benefícios, entre os quais os efeitos de emagrecimento e sua grande contribuição antioxidante. Mas, para aproveitar ao máximo tudo o que pode oferecer, é essencial conhecer a maneira correta de ingeri-lo. É por is

A toranja é um cítrico que é caracterizado pelo tom avermelhado de sua polpa e semelhante à laranja. Apesar de ser a variedade mais popular, destacam-se outras em que o interior da fruta é amarelado. Devido aos seus múltiplos benefícios para a nossa saúde , seu uso está se tornando cada vez mais popular tanto para melhorar as várias funções do nosso corpo, como o fígado, quanto para perder peso de forma saudável. Continue len

A soja verde tem o nome real de feijão mungo e é uma leguminosa que é usada na culinária tradicional da China e da Índia. Embora seja popularmente conhecida como soja verde, na realidade, é um membro da família muito distante desta família de leguminosas. Ela tem sido usada há muito tempo nas regiões mencionadas, mas a soja verde tornou-se muito popular porque é uma leguminosa que cresce muito rápido, não precisa de muito cuidado e é também um dos mais ricos em proteínas, juntamente com a soja real. No entanto, nã

Se você começou a tomar garcinia cambogia, é conveniente que você saiba os efeitos colaterais que esta fruta pode ter em seu corpo. Nós já antecipamos que há muito pouca chance de sofrer efeitos adversos, especialmente se levarmos em conta a baixa porcentagem de garcinia contida em muitos dos suplementos que existem no mercado. Em nó

O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, especialmente para despertar pela manhã devido aos seus efeitos energéticos, que são devido ao seu alto teor de cafeína. No entanto, embora esses grãos extraídos das plantações possuam diversas propriedades de saúde, muitas pessoas ainda fazem a mesma pergunta sobre essa bebida: " É bom beber café para uma dor de cabeça? ". Algu

A semente do Brasil é uma fruta que é obtida da árvore do mesmo nome. É geralmente usado como um emagrecimento natural, porque, graças às suas propriedades antioxidantes e nutricionais, facilita a perda de peso porque evita que o corpo absorva toda a gordura dos alimentos e acelera o metabolismo. Tamb

Muitos são os mitos e crenças que envolvem a ingestão de ovos , e é que há anos considera-se que comer muitas por semana é prejudicial ao nosso corpo. No entanto, o que é verdade sobre isso? É muito ruim comer muitos ovos? O ideal para se manter saudável e forte é seguir uma dieta equilibrada e variada, na qual consumimos produtos diferentes para absorver todas as proteínas, nutrientes, vitaminas e nutrientes de que o nosso corpo necessita. Continue

Para curar uma ferida, uma série de indicações médicas pode ser seguida para garantir que o impacto na pele seja o mais baixo possível; No entanto, os seus hábitos de vida também podem estimular a sua pele a curar mais rapidamente, incluindo na sua dieta uma série de alimentos que ajudam a curar . Querem

A alimentação é fundamental para o desenvolvimento do nosso organismo, para nossa saúde e, até mesmo, para nossa aparência. Há um ditado que diz "nós somos o que comemos" e que os nutrientes que ingerimos através dos alimentos influenciam diretamente o nosso corpo. Da mesma forma que acontece com o crescimento , além das causas puramente genéticas, de acordo com o que comemos, o hormônio do crescimento se desenvolve mais ou menos. Neste arti

O chá verde é uma das infusões mais populares do mundo, não só pelo seu sabor, mas pelos muitos benefícios que traz ao nosso corpo e que já o tornaram famoso. No Oriente, é freqüentemente consumido há centenas de anos, sendo um dos segredos mais bem guardados da longevidade asiática, e é que em países como a China é costume comer 3 xícaras por dia. Mas o que o t

Ainda não sabe os benefícios de beber chá verde com limão com o estômago vazio? A combinação destes ingredientes é perfeita para melhorar os seus efeitos antioxidantes, depurativos, desintoxicantes e emagrecedores. De fato, alguns estudos indicaram que o limão agiria melhorando as propriedades do chá verde, facilitando a absorção de componentes antioxidantes e combatendo o problema da absorção de ferro causada pelo consumo de chá verde. Em suma, este