Quando viajamos, especialmente para outros países, devemos estar bem preparados se não quisermos ficar doentes. Uma das doenças mais comuns é a "diarréia do viajante", produzida principalmente pela ingestão de alimentos em mau estado ou água que não é potável, o que pode causar desconforto e estar alguns dias se recuperando com base no soro. Se você está preparando uma viagem, é aconselhável seguir estas dicas que damos a você para evitar a diarréia do viajante .

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Evitar beber água que não é engarrafada é essencial se não queremos tomar "diarréia do viajante". Beber água em más condições é geralmente uma garantia de ficar doente.

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Naturalmente, qualquer bebida que carrega gelo é igualmente perigosa, portanto, evite refrigerante ou beba sem gelo.

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Extrema limpeza das mãos e boca com freqüência e não use toalhas de pano. É preferível que você seque com papel ou lenços.

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Evite sucos que não são naturais, que são feitos de água, bem como qualquer outra bebida que transporta água. Só é possível beber água previamente fervida, como no chá ou no café.

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Evite produtos lácteos : iogurtes, queijos, leite ou bolos que não garantam que tenham sido preparados seguindo todos os processos higiênicos relevantes.

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Também evite tomar frutas que foram lavadas com água da torneira, assim como alface, tomate ou qualquer outro alimento que você possa beber fresco. É preferível que você opte por refeições cozidas, se você quiser evitar a diarréia do viajante.

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Outro alimento que você deve evitar durante a sua estadia é carne crua e peixe cru ou mal cozido.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.