Bolo de chocolate alemão, creme brulee, camarão frito, a lista de tentações de engorda continua e continua. Se ao menos houvesse uma pílula que pudesse cancelar todas as calorias que nossas comidas favoritas têm! A pílula não existe ainda. Mas há um medicamento chamado Orlistat que bloqueia a gordura de alguns desses alimentos, deixando-a com menos culpa e, com o tempo, com menos calorias.

Você vai precisar de:

• Orlistat, 120 mg cápsulas
• Orlistat, 60 mg cápsulas

Você também pode estar interessado em: Queimar gordura com pesos ou cardio? - Descubra a resposta Passos a seguir: 1

Marque uma consulta com seu médico e pergunte sobre o Orlistat. Está disponível em farmácias e sempre por prescrição médica. O orlistat funciona inibindo a lipase pancreática, uma enzima que decompõe as gorduras no intestino. Quando a atividade da lipase é bloqueada, a gordura na dieta não é absorvida, sendo eliminada como resíduo no ciclo de eliminação.

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Siga as orientações de dosagem recomendadas pelo seu médico. A prescrição de dose padrão é de 120 mg três vezes ao dia antes das refeições. O orlistat evita que aproximadamente 30% da gordura da dieta seja absorvida. A dose padrão é de 60 mg, três vezes ao dia, e bloqueia até 25% de sua ingestão diária de gordura. Doses superiores a 120 mg não produzem efeitos importantes.

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Calcule quantas calorias de gordura você consome diariamente lendo os rótulos dos produtos e verifique as diretrizes on-line de nutrientes, como o banco de dados de nutrientes do USDA. Toda gordura fornece 9 calorias por grama. Então, se o rótulo disser que uma porção de flocos de milho contém 7 gramas de gordura, multiplique 7 por 9, para determinar a quantidade de calorias de gordura por porção, neste caso, 63. Se você tomar Orlistat, ao mesmo Contanto que você coma flocos de milho, suponha que a droga bloqueie 30% das calorias, isto é, 18, 9 calorias.

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Planeje uma dieta diária que consista de aproximadamente 40% de carboidratos, 30% de proteína e 30% de gordura. Se você precisa de 2.500 calorias por dia para manter seu peso, e 750 das calorias vêm de gordura, o Orlistat bloqueia cerca de 225 calorias das calorias. Como um quilo equivale a 3.500 calorias, você perderá cerca de dois quilos por mês, sem redução de calorias ou exercícios.

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Outra ajuda para reduzir a gordura de algumas áreas é Somatoline, um creme de aplicação tópica que irá ajudá-lo a queimar as gorduras.

Dicas

• É importante tomar suplementos solúveis em gordura, como vitaminas A, D, E e K, e suplementos de ácidos graxos essenciais, como ômega-3 e óleos de linhaça, pelo menos duas horas antes ou depois de uma refeição, para que o corpo pode metabolizar os bloqueios de uma droga bloqueando a lipase. Suplementos lipossolúveis requerem uma pequena quantidade de gordura para ajudar a digeri-los e absorvê-los. Portanto, tomar com um par de nozes, amêndoas, azeitonas, um pedaço de abacate ou uma pequena quantidade de gordura é saudável.
• Se tomar Orlistat com uma refeição que contenha quantidades elevadas de gordura, poderá sentir efeitos secundários desagradáveis, como dores de estômago, gases e diarreia.