Tanto no caso de mulheres que são ativas quanto naquelas que não se exercitam regularmente, a gravidez é um período em que todos devem praticar esportes. Em .com detalhamos quais são os melhores exercícios para as embarazadas .

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Todos os esportes que são praticados dentro da água, como aquafitness, natação ... são ideais para mulheres grávidas, uma vez que não terão que carregar o excesso de peso para praticá-las.

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Yoga é outro esporte ideal para mulheres grávidas. Tanto por razões físicas, já que funcionam quase todos os músculos do corpo, quanto por razões psicológicas, já que é uma atividade que ajuda o relaxamento em um período de tantas mudanças e incentivos para as mulheres.

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Andar a pé também é um exercício ideal para mulheres grávidas. É uma atividade muito benéfica do ponto de vista cardiovascular, que não envolve nenhum risco físico.

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A aeróbica de baixo impacto também pode ser praticada por gestantes, embora neste caso sempre sob as indicações de um monitor e seja mais aconselhável para mulheres que praticavam esportes antes da gravidez.