Você sabe cozinhar quinoa ? Um alimento que se tornou muito popular nos últimos anos pelos benefícios que tem para a saúde, além de suas inúmeras possibilidades culinárias e seu sabor delicioso. Um vegetal rico em fibras, proteínas e ácidos gordos essenciais para o nosso corpo. Você quer experimentar esta comida? Se você não tem muito tempo livre, nós explicamos como cozinhar quinoa no microondas . Fácil, rápido e saudável!

Você vai precisar de:

• Microondas
• Quinoa
• Recipiente especial e tampa para microondas
• Colher de pau para remover os ingredientes
• Água

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Antes de cozinhar quinoa, em primeiro lugar vamos lavar a nossa comida com um bom jacto de água fria, de preferência mineral e engarrafado. Lave a quinoa completamente para eliminar qualquer substância que possa ser tóxica ou afetar seu sabor. Se precisar de ajuda, não perca como lavar a quinoa.

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E agora que está bem limpo, o próximo passo para cozinhar quinoa no microondas será colocar a quinoa e duas xícaras de água em um recipiente adaptado ao microondas. Mas não se esqueça de escolher um recipiente com capacidade de um litro, para que nossa comida cozinhe corretamente. Então você terá que cobrir o recipiente com uma tampa e se certificar de que todos os materiais e recipientes são especiais para microondas, para que você possa cozinhar com total e absoluta confiança.

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Uma vez feito isso, você terá que cozinhar a quinoa no microondas por cerca de três minutos. Quando o tempo decorrido, você deve remover o recipiente, retire a quinoa e espere pelo menos um minuto antes de aquecê-lo novamente no microondas, por mais três minutos.

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E como saber se está bem cozido? Se a quinoa começar a grudar, significa que está no ponto, mas se você ainda precisar de mais tempo, precisará adicionar duas colheres de sopa de água e aquecer nossa comida vegetal por mais um minuto no micro-ondas. Não se esqueça de verificar o tempo com cuidado para se certificar de que a receita de quinoa é perfeita.

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Já está pronta? Quando terminar de cozinhar a quinoa, não esqueça de deixá-la descansar por um minuto, para que ela acabe absorvendo cada gota de água. E lembre-se que você pode adicionar qualquer ingrediente para dar um sabor ao nosso prato nutritivo e saudável. Você pode adicionar pimentão verde e vermelho, tomate, espinafre e uma série de outros vegetais. O que você propõe para cozinhar quinoa no microondas ?