O óleo de linhaça é a substância encontrada na semente conhecida como semente de linhaça, da planta linum usitatissimum . Nós sempre falamos sobre os benefícios da semente de linhaça, mas é o óleo que esta semente contém no interior que é usado para fins medicinais e cosméticos, uma vez que seu alto teor de óleos graxos torna uma jóia natural para o corpo.
É um produto muito nutritivo por este motivo é utilizado desde a antiguidade para proporcionar ao corpo vitaminas e minerais, mas também, seu uso tópico permite beneficiar a pele e o cabelo, resultando em um aliado para o tratamento das condições da pele e para a hidratação. capilar Neste artigo você pode saber em profundidade quais são os benefícios do óleo de linhaça e como você pode aproveitá-lo.
O principal benefício do óleo de linhaça é o seu alto teor de ômega 3 e ômega 6 óleos graxos essenciais, que não são produzidos pelo corpo, mas o indivíduo deve consumi-los através de alimentos diários. Este produto é composto por 80% desses óleos, o que significa que todas as propriedades que podem ser oferecidas ao corpo humano derivam dessa característica e que saberemos a seguir.
2O óleo de linhaça é um aliado natural para a saúde cardiovascular, pois ajuda a prevenir doenças como a arteriosclerose graças ao seu poder de baixar os níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue, o que impede a formação de coágulos sanguíneos nas artérias e reduz a hipertensão. . O óleo de linhaça torna o sangue mais fluido, o que ajuda a proteger o corpo de derrames, derrames e ataques cardíacos.
Outro benefício do óleo de linhaça é que é um remédio natural potente para regular o funcionamento do sistema nervoso central . E acontece que o ômega 3 pode ajudar a melhorar a hiperatividade, a depressão e ser um aliado no tratamento de distúrbios como a esquizofrenia ou a bipolaridade. Além disso, o consumo de óleo de linhaça é recomendado para aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
O óleo de linhaça é considerado um meio natural de combater a constipação, já que duas colheres de sopa por dia permitem facilitar o processo de digestão ao mesmo tempo em que estimulam os movimentos intestinais, o que facilita para quem não pode ir ao banheiro regularmente. evacuações mais freqüentes.
Este produto também é benéfico para a saúde das mulheres, e é que os estudos mostraram que as mulheres que têm uma maior percentagem de ômega 3 no corpo são menos propensos a ter doenças tão importantes como o câncer de mama. Além disso, acredita-se que o consumo de óleo de linhaça ajuda as mulheres durante a menopausa, permitindo que seu alto conteúdo em fitoestrogênios suavize os sintomas e torne esse estágio mais suportável.
Os benefícios do óleo de linhaça para a pele também são bem conhecidos. E é que a sua composição oleosa faz com que seja um hidratante natural e reparador que melhora as irritações da pele e alergias, razão pela qual é até recomendado o uso tópico em pessoas com psoríase. Além disso, seu poder antioxidante permite neutralizar o efeito dos radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento prematuro das células e, consequentemente, prevenindo o aparecimento precoce de rugas.
Em termos de cosméticos, este produto também é utilizado para cabelos, já que sua propriedade hidratante permite regenerar os fios, dando-lhes brilho, disfarçando as pontas abertas e tornando o cabelo mais maleável. O óleo de linhaça também é usado como um creme de pentear que dá forma ao cabelo, especialmente mane crespo que precisa reduzir o frizz e destacar suas ondas.
Em nosso artigo como usar óleo de linhaça para cabelo explicamos em detalhes como usá-lo.
Embora não seja comprovado, acredita-se que o consumo de óleo de linhaça pode ser de grande ajuda no alívio da inflamação das articulações causada pela artrite, bem como na redução da dor nas articulações. Entretanto, não há estudo para verificar a relação entre o consumo deste produto e a melhora de pacientes com patologias como a artrite reumatóide.
O consumo de óleo de linhaça não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes, crianças ou pessoas com doenças do sangue. Da mesma forma, você deve evitar comê-lo se estiver tomando medicamentos para pressão alta ou retardando a coagulação do sangue.
A dose ideal para consumir o óleo de linhaça dependerá da idade e condições de cada indivíduo, por isso recomenda-se consultar com um especialista a decisão ou o interesse de começar a ingerir esta substância. Além disso, deve-se levar em conta que o óleo de linhaça pode decompor-se facilmente se ficar exposto ao calor, luz ou ar; portanto, é necessário armazená-lo em um recipiente bem coberto no refrigerador.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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