O ácido úrico é um produto químico que é gerado em nosso próprio corpo quando as purinas são quebradas, substâncias que encontramos em certos alimentos e bebidas. Este ácido úrico que é criado é principalmente eliminado através do sangue filtrado nos rins para ser expelido posteriormente na urina. No entanto, quando o nosso corpo produz em quantidades muito altas, é possível que o nosso sistema excretor não seja capaz de eliminá-lo em quantidade suficiente. Quando isso acontece, quando há muito ácido úrico no sangue, sabemos que é hiperuricemia.

Você sofre com essa condição? Você quer aprender como abaixar isso? Continue lendo este artigo sobre como diminuir o ácido úrico e explicar para você!

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O que é ácido úrico

Ter alto ácido úrico terá consequências negativas para nossa saúde e, portanto, devemos controlá-lo e reduzir os altos níveis . Neste artigo, explicamos detalhadamente como diminuir o ácido úrico.

Primeiro de tudo, é necessário explicar exatamente o que queremos dizer quando falamos de ácido úrico, para que não haja mais dúvidas. É, portanto, uma substância que o corpo humano cria quebrando substâncias chamadas purinas. A maioria do ácido úrico se dissolve no sangue e viaja para os rins, onde é eliminado pela urina.

Se você quiser saber mais sobre esta substância, você pode encontrar mais informações em nosso artigo sobre o ácido úrico.

Níveis de ácido úrico

Dessa maneira, vemos como esse produto químico em si não é um problema, mas é quando o corpo produz ácido úrico demais ou não o elimina o suficiente quando pode gerar consequências negativas. Portanto, será necessário tomar medidas apropriadas para manter os níveis de ácido úrico dentro daqueles considerados normais.

Estes níveis considerados adequados variam dependendo da idade, sexo ou condições de cada pessoa. Sintetizando muito, poderíamos dizer que os níveis normais de ácido úrico são:

• Homens : de 3, 4 a 7, 0 mg / dl
• Mulheres : de 2, 4 a 5, 7 mg / dl

Agora, se você quiser expandir essa informação no artigo que dedicamos exclusivamente a ela: qual é o nível normal de ácido úrico.

Hidratação e ácido úrico

Se você quiser diminuir o ácido úrico, o primeiro aspecto fundamental que você tem que realizar é beber muita água . Se levarmos em conta que a eliminação do excesso de ácido úrico ocorre através da urina, incentivá-lo através do consumo adequado de água é um dos primeiros passos que você deve tomar.

Bebidas que produzem ácido úrico

Por outro lado, existem outras bebidas que você deve eliminar da sua dieta por causa de sua capacidade de criar ácido úrico no corpo. As bebidas que são desencorajadas são:

• Bebidas alcoólicas : especialmente vinho e cerveja.
• Bebidas e refrigerantes carbonatados .
• Os sucos engarrafados

Ácido úrico: alimentos proibidos

Como diz o ditado "nós somos o que comemos", isso significa que tudo o que comemos tem uma grande importância no funcionamento interno do nosso corpo. Se não sabemos, podemos cair em erros e consumir alimentos que nos prejudicam, neste caso, aumentando os níveis de ácido úrico.

A comida será um dos pontos-chave quando se trata de reduzir os níveis de ácido úrico ou impedi-los de aumentar, uma vez que certos produtos ricos em purinas causam o aumento desta substância. Entre os mais comuns, encontramos:

• carnes vermelhas
• salsichas
• marisco
• bebidas alcoólicas
• bebidas com gás

Desta forma, é essencial saber que todos os alimentos aumentam os níveis de ácido úrico e alimentos ricos em purinas para evitar seu consumo.

Ácido úrico: alimento para abaixar

Pelo contrário, existem também alguns alimentos que ajudam a diminuir o ácido úrico naturalmente e, assim, melhorar essa condição. Alguns bons exemplos são as alcachofras ou a cebola que, além de serem incorporadas na dieta, podem ser usadas para prepará-las cozidas e também levar o caldo resultante.

Aqui vamos falar sobre os alimentos recomendados para baixar o ácido úrico:

Vegetais de folhas verdes

• Alcachofras
• Alface
• Agrião
• Aipo
• Espinafre
• Brócolis

Legumes

• Ervilha
• Cebola
• Nabo
• Alho-poró
• Cenoura

Cereais

• Macarrão
• Arroz
• Pão

Produtos lácteos

• Leite
• Iogurte
• Queijos frescos

Frutos secos

• Amendoim
• Nozes
• Amêndoas, sempre sempre sem sal.

Além disso, queremos que você conheça todas as informações em detalhes, e é por isso que as estendemos a você nos seguintes artigos:

• Quais alimentos são bons para diminuir o ácido úrico
• Frutas para baixar o ácido úrico
• Bons vegetais para diminuir o ácido úrico

Tratamento para alto ácido úrico

Embora todas essas recomendações possam ser muito úteis para diminuir o ácido úrico e prevenir a formação de cristais de urato nas articulações, a verdade é que você deve sempre pedir ao médico que faça o diagnóstico apropriado. E é que, em alguns casos, é necessário um tratamento médico com medicamentos que ajudem a manter os níveis corretos de ácido úrico. Nesse sentido, o tratamento farmacológico pode ser destinado a longo ou curto prazo:

Tratamento médico a curto prazo

Destina-se, eminentemente, a acalmar a dor e reduzir a inflamação que ocorre durante um ataque agudo de gota. Por sua vez, você também pode espaçar esses ataques no tempo. Os medicamentos prescritos nesses casos são:

• Anti -inflamatórios não esteróides : como ibuprofeno ou naproceno. Você nunca deve tomar aspirina.
• Colchicina : para prevenir crises agudas.
• Corticosteróides : em pílulas ou em injeção, nos casos em que o paciente não responde ao tratamento com AINEs

Após 24 horas, você pode começar a notar o alívio da dor e da inflamação causada pela gota.

Tratamento médico a longo prazo

É o tratamento pelo qual as drogas são usadas que o que eles fazem é níveis mais baixos de ácido úrico. Alguns desses medicamentos são:

• Uricosurics : que aceleram a eliminação do ácido através dos rins.
• Inibidores da xantina oxidase : reduzem a produção de ácido úrico.
• Pegloticase : usado naqueles pacientes de longo prazo que não respondem a nenhum outro tipo de tratamento.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Controle seus níveis de ácido úrico e evite superá-los.
• Consulte o seu médico a melhor maneira de diminuir o ácido úrico.