A dor nas pernas ao dormir é um sintoma que responde a diferentes causas, que podem afetar os músculos, ossos, nervos, vasos sangüíneos ou articulações da região. É possível que o desconforto apareça de forma oportuna ou permanente e, especialmente, quando se manifestam à noite, pode nos impedir de desfrutar de uma boa noite de sono. Além disso, outros desconfortos como pontos, queimaduras ou cólicas podem estar envolvidos.

Se você se perguntou por que suas pernas doem quando você dorme, neste artigo vamos nos concentrar em explicar as causas que podem explicar esse problema.

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Retenção de liquidos

É provavelmente um dos desconfortos nas pernas que mais afeta as mulheres. Retenção de líquidos provoca inchaço na área, levando a sintomas como queimação ou perfurações nas pernas.

As principais causas de retenção de líquidos são:

• Gravidez
• Obesidade
• Insuficiência renal
• Insuficiência cardíaca
• Insuficiência venosa
• Insuficiência hepática
• Menopausa
• Problemas nas glândulas linfáticas

Posturas ruins

Se você sentir dor nas pernas ao dormir, pode ser devido à má postura. Como acontece quando estamos adormecidos no braço ou na perna e a circulação sanguínea pára, dormir por um longo tempo em uma determinada posição pode causar desconforto na perna. Estes desconfortos podem resultar de desconforto muscular, vasos sangüíneos, ossos ou articulações e, em geral, devem ser corrigidos pela adoção de uma postura mais confortável.

Lesões na perna

É possível que uma lesão cause dor nas pernas durante o sono, mas não seja detectada no momento em que ocorre. Algumas pequenas lesões podem passar despercebidas no momento em que acontecem e apresentar sintomas mais tarde. Estes são alguns daqueles que podem se esconder atrás da dor nas pernas ao dormir:

• Fadiga muscular Praticar o exercício sem o aquecimento adequado ou realizar exercícios de alta intensidade pode causar sobrecargas musculares que posteriormente se manifestam com dores nas pernas.
• Inflamação dos tendões . Como no ponto anterior, a falta de alongamento para preparar os músculos, ossos, tendões e articulações pode gerar uma inflamação do tendão que gera desconforto.
• Fissuras É o rompimento de uma parte do osso, mas isso não significa o particionamento total dele, então ele pode passar despercebido. No entanto, geralmente produz dor se não mantivermos a área imobilizada.

Calamabres nos músculos

Outra razão pela qual você se pergunta "por que minhas pernas doem quando eu durmo" são cãibras musculares. Nesse caso, é possível que existam diferentes fatores que estão gerando desconforto durante a noite:

Falta de potássio

Quando os níveis de potássio no sangue estão abaixo do normal, isto é, entre 3, 5 e 5, 3 mEq / L, o corpo pode reagir causando cãibras nas pernas. Isso acontece porque esse mineral desempenha um papel importante no funcionamento do sistema nervoso, sendo este desconforto um dos sintomas. Então, se você sentir dor nas pernas ao dormir, considere a possibilidade de ingerir alimentos mais ricos em potássio.

Desidratação

Não é necessário enfatizar a importância que a água tem no funcionamento correto do organismo. Especialmente se você fez algum tipo de atividade física e não bebeu água antes, durante e depois, a dor nas pernas pode ser uma consequência da falta de hidratação em seu corpo. Esse sintoma pode se manifestar à noite, momento em que a fadiga física pode aparecer com maior intensidade depois de ter submetido o corpo a um esforço físico . Então, se você se perguntou por que suas pernas doem quando dorme, lembre-se de beber água o dia todo, mesmo que não sinta a necessidade de fazê-lo.

Síndrome das pernas inquietas

É um problema neurológico caracterizado por desencadear sensações desagradáveis ​​nas pernas e é uma das razões pelas quais as pernas doem ao dormir, e não durante o dia. Como conseqüência, a pessoa que sofre desse distúrbio sente um desejo praticamente incontrolável de mover as pernas afetando a qualidade do sono. Se você quiser saber mais sobre este problema, recomendamos que você consulte os sintomas da síndrome das pernas inquietas, desta forma você será capaz de detectar outros possíveis sinais que indiquem se você sofre desse distúrbio neurológico.

Outras causas que causam dor nas pernas ao dormir

• Hérnia discal
• Tumores benignos
• Tumores cancerosos
• Osteoporose
• Osteossarcoma
• Doença de Legg-Calve-Perthes

Home remédios para dor nas pernas quando dorme

Se suas pernas doerem quando você dorme, você pode aplicar alguns remédios naturais que ajudarão você a aliviar o desconforto.

• Ice O frio é um grande aliado para reduzir o inchaço, promover a circulação sanguínea e aliviar a dor.
• Vinagre de maçã É um remédio caseiro perfeito no caso de as pernas doerem à noite como resultado da atividade física envolvida em nossas atividades diárias. Aplique nas pernas fazendo massagem suavemente por alguns minutos.
• Óleos naturais Eles são outra maneira eficaz no caso de você sentir dor nas pernas durante a noite. Com eles, você será capaz de aliviar o inchaço, estimular a circulação sanguínea e aliviar o desconforto. Recomendamos óleo de alecrim ou gerânio.

Confira este artigo se você quiser mais informações sobre remédios caseiros para aliviar a dor nas pernas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.