A dermatite atópica é uma condição crônica da pele comumente conhecida como eczema, manifestada por um tipo de erupção descamativa, secura, inflamação e vermelhidão, entre outros sintomas. É importante que as pessoas que sofrem com isso recebam tratamento médico adequado ao seu caso em particular, e cuidem de sua pele diariamente, ou seja, seguindo uma dieta saudável. Neste artigo, mostramos em detalhes o que comer se você tiver dermatite atópica, para poder identificar tanto os alimentos benéficos quanto aqueles que não são altamente recomendados para essa condição da pele.

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Dieta e dermatite atópica

Sendo uma condição que afeta diretamente a pele através de sintomas como secura, coceira, prurido, aparecimento de erosões ou bolhas e vermelhidão, uma dieta adequada contendo os nutrientes e vitaminas necessários para reparar os tecidos danificados da derme, será a chave para melhor recuperação do paciente. Tome nota dos alimentos que você deve incluir em sua dieta diária, se você sofre de dermatite atópica e aqueles que é aconselhável evitar, para não agravá-la.

Alimentos ricos em vitamina A

A vitamina A não só é boa para aumentar as defesas, mas também é essencial para a reparação das células que compõem a nossa pele, visão, membranas mucosas, esmalte dos dentes, etc., por isso não deve faltar à sua dieta se sofrer de Dermatite atópica ou qualquer outra condição da pele, como psoríase, acne, herpes, pele seca, etc. Alguns dos alimentos que contribuem com uma maior quantidade de vitamina A são:

• Vegetais de folhas verdes, como espinafre, acelga, couve de Bruxelas ou brócolis.
• Cenouras
• Abóbora
• Frutas como melão, melancia, manga, damasco.

Alimentos ricos em biotina

Outra das melhores vitaminas que os pacientes com dermatite atópica podem consumir é a biotina, também chamada de vitamina B8, B7 ou vitamina H. Isso é bem conhecido por suas propriedades anti-queda de cabelo, mas também é excelente para manter uma pele saudável e Proteja sua barreira natural, ajudando-a a se renovar quando estiver danificada. Você pode encontrá-lo nos seguintes alimentos:

• Cereais integrais.
• Legumes como ervilhas, grão de bico ou feijões secos.
• Couve-flor
• Tomate
• Frutas como abacate, banana, maçã e uva.

Alimentos ricos em vitamina E

Graças às suas propriedades antioxidantes, a vitamina E é necessária para o organismo, pois ajuda a prevenir doenças, fortalecendo o sistema imunológico e age favoravelmente na pele, melhorando sua aparência e combatendo a oxidação das células. No caso de sofrer surtos de dermatite atópica, é aconselhável a ingestão especialmente de:

• Vegetais como espinafre, acelga, brócolis e aspargos.
• Frutas como kiwi, abacate, uvas ou ameixas.
• Cereais como aveia, centeio e arroz integral.

O que evitar de comer se tiver dermatite atópica

Além de todos os alimentos recomendados para promover a melhora da dermatite atópica, é importante manter-se bem hidratado ingerindo diariamente a quantidade recomendada de água. Além disso, existem certos ingredientes que não são aconselháveis para pacientes com esta condição da pele, ou com os quais devemos ter um cuidado especial, entre eles encontramos:

• Produtos lácteos vaca.
• Ovos
• Frutos do mar
• Frutos secos.
• Comidas fritas
• Alimentos ricos em açúcares.
• Salsichas
• Carnes gordas
• Álcool

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.