Você pode não saber do que está falando quando ouve gripe intestinal, ou pode, embora seja mais conhecido como gastroenterite viral . É uma doença causada por vírus que causam sintomas como febre, vômito, náusea, dor de cabeça, fadiga, dores musculares e, mais comumente, diarréia, que geralmente dura um ou dois dias, embora possa ser prolongada em tempo juntos com vômito. Você tem que ter um cuidado especial, pois é uma condição que pode levar à desidratação, por isso é aconselhável beber muitos líquidos e consultar um médico quando tiver sintomas. Para tratá-lo, você tem que seguir uma dieta especial porque o sistema digestivo é afetado. Para isso, neste artigo respondemos a sua pergunta sobre o que eu posso comer com gripe intestinal ou estomacal.
Abundância de fluidos para tratar a gripe estomacal
A gripe intestinal tem o risco de causar desidratação, por isso é muito importante beber muitos líquidos . Se já é necessário beber muita água, neste estado ainda mais. Não só você pode beber água, há muitas bebidas que são boas neste caso e o importante é manter-se hidratado. Além disso, a abundância de líquidos pode ajudar a eliminar os germes.
As bebidas isotônicas são ideais nesses casos, pois possuem alta capacidade de reidratação e podem ser um bom substituto para a água, que às vezes parece muito insípida.
Você também pode preparar água com limão para dar um toque de sabor. Outra opção é tomar infusões digestivas ou relaxantes , como camomila, erva-doce, limão ou verbena de limão. Sucos de frutas sem polpa também são uma opção para beber líquidos, embora seu estômago possa não tolerá-los no início. Você deve se lembrar que o leite não entra nos líquidos que você precisa reidratar.
No início, seu estômago provavelmente não tolera quase nada, nem mesmo líquidos. É por isso que é aconselhável levá-los pouco a pouco e goles, mas com freqüência. Tome o soro em pequenas colheres de sopa por vários dias até que o estômago assente e então veja a adição de outros líquidos e beba lentamente para aumentar.
Uma preparação muito semelhante ao soro que você pode fazer em casa é a limonada alcalina . Para fazer isso, você precisa de 1 litro de água fervida, 2 colheres de sopa de açúcar, meia colher de sopa de café salgado, outra meia colher de chá de bicarbonato de sódio e suco de limão de tamanho médio. Misture tudo e vá. Tome-o em pequenos goles ao longo do dia.
Coma iogurtes para curar a gripe intestinal
Os iogurtes são altamente recomendados para a gripe intestinal, devido ao seu conteúdo de bifidobactérias . Você pode começar a tomar iogurtes quando você incorporar alimentos sólidos em sua dieta. Os iogurtes são ideais para tratar esta doença, uma vez que não são um alimento prejudicial e você pode ir junto com os líquidos pouco a pouco.
Quando você não está com fome você não deve forçar o corpo nestes casos e é melhor continuar com líquidos por mais tempo. Mas se o seu corpo pede algo mais sólido e o tolera bem, os iogurtes são a melhor opção para ingerir alimentos sólidos.
As bifidobactérias geralmente se estabelecem nos intestinos. Eles são um grupo de bactérias chamado ácido láctico e são encontrados em alimentos fermentados, como iogurte e queijo. Nas infecções intestinais pode auxiliar o tratamento médico, uma vez que eles restauram a flora intestinal que foi eliminada durante a diarréia, um tratamento com antibióticos ou mesmo após a quimioterapia. Além disso, eles são muito bons em prevenir este tipo de doenças intestinais.
Dieta adstringente e com pouca fibra para gastroenterite viral
Vimos que é importante beber muitos líquidos para evitar a desidratação e que, pouco a pouco, o corpo nos pedirá alimentos sólidos. Agora, não é bom começar a tomar qualquer tipo de alimento diretamente depois de ter sofrido de gripe intestinal. É importante introduzir os alimentos pouco a pouco e, no início, adotar uma dieta adstringente e sem fibras para normalizar o funcionamento intestinal.
Para iniciar a dieta, você pode recorrer a bons alimentos para curar a gripe intestinal, como arroz branco, frango cozido ou grelhado, batata cozida e cenoura, peixe branco como pescada, badejo, bacalhau, poleiro ou galo e pedaços de fruta que seja bem maduro como pêra ou banana.
Os taninos presentes em alguns vegetais e frutas são adstringentes. Secar e desinflar a mucosa intestinal, o que os torna ideais para o tratamento da diarréia. A maçã e o marmelo são ricos em taninos, então eles vão muito bem para ativar os movimentos intestinais. No entanto, quando ingerido cru pode ajudar a evitar a constipação e potencializar a diarréia, mas se for tomado descascado, ralado e escurecido, tem o efeito oposto e o torna muito útil em caso de diarréia. Isto porque, quando a polpa escurece, formam-se taninos que ajudam a retardar a diarreia.
Para reduzir a quantidade de fibras, evite alimentos como legumes, legumes, nozes ou cereais integrais, como muesli. Se você tomar a fruta melhor do que ela é cozida ou assada e sem pele ou se você tomar na forma de suco sem adição de açúcar. E, finalmente, aumentar os alimentos ricos em pectina, que é uma fibra solúvel com efeito adstringente. Eles são alimentos deste tipo a maçã, a pêra cozida, a batata cozida ou as bananas maduras.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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