O tomate é um alimento que pode ser incorporado à dieta de várias maneiras, seja comendo cru, cozido ou como parte de qualquer receita. Existem muitas propriedades benéficas que este vegetal traz para o seu corpo, por isso é recomendável consumi-lo com freqüência. Neste artigo, explicamos em detalhes quais são os benefícios do tomate.

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Um dos principais benefícios do tomate é sua grande contribuição de antioxidantes, fato que ajuda a manter as células jovens e retardar seu envelhecimento. Além disso, tem sido demonstrado que os antioxidantes são eficazes para reduzir alguns tipos de câncer: próstata, pulmão, aparelho digestivo ... por isso é aconselhável incorporar tomates à dieta habitual.

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O tomate se destaca por melhorar a sensação de visão, devido à vitamina A que contém, além de ajudar a prevenir a cegueira noturna.

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Além disso, os tomates melhoram a circulação sanguínea, o que reduz o risco de problemas cardiovasculares, como o infarto do miocárdio.

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Da mesma forma, consumir tomate pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, graças ao seu alto teor de licopeno.

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Os tomates têm propriedades diuréticas, ou seja, ajudam a eliminar toxinas e impedem a retenção de líquidos. Você pode consultar nosso artigo para aprender mais maneiras de evitar a retenção de líquidos.

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Por outro lado, é importante destacar as propriedades benéficas do tomate para os dentes, cabelos e pele.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.