Se você estiver grávida, a Spirulina pode ser um bom complemento alimentar para obter o ferro e a proteína que você precisa. Muitos nutricionistas chamam a atenção para tomar cuidado ao comprar a spirulina e tomá-la durante o período de gestação, mas o fato é que se você obtiver um produto orgânico e natural, a espirulina será muito benéfica para sua saúde. . Neste artigo vamos dizer-lhe como tomar spirulina na gravidez, indicando os prós e contras desta alga muito nutritiva.
Recomenda-se que, antes de tomar Spirulina durante a gravidez, consulte o seu médico para indicar a dose que deve tomar e a marca recomendada. Tenha em mente que essas algas verde-azuladas devem vir de culturas orgânicas e orgânicas para evitar serem infestadas de metais pesados como o mercúrio.
Quando uma mulher está grávida ou amamentando, recomenda-se que ela nunca coma peixe fresco: o que tomar deve ser previamente congelado para matar qualquer resíduo que possa afetar o bebê e produzir malformações. O mercúrio é um desses resíduos e pode ser encontrado em vegetais como a spirulina.
Portanto, antes de tomar este suplemento nutricional durante a gravidez é de vital importância para garantir que a fonte é orgânica e está livre desses resíduos. Nas lojas de alimentos naturais, você encontrará facilmente este tipo de produtos, embora, como regra geral, seja recomendável conversar com seu médico para saber qual é o melhor a tomar.
Uma vez que você tenha feito uma espirulina natural e orgânica, você deve saber que é muito favorável para mulheres grávidas, pois é um suplemento nutricional muito poderoso, pois contém níveis tão altos quanto os seguintes:
- Tem 400% mais cálcio que a soja
- Contém 800% mais cálcio que o leite
- Tem 34 vezes mais ferro que espinafre
- Fornece 34 vezes mais proteína que o fígado
- Oferece 20 vezes mais beta-caroteno do que cenouras
- Tem mais vitamina B12 do que qualquer alimento, mesmo que o óvulo
No que diz respeito à gravidez, a deficiência de ferro é um dos problemas mais comuns que as mulheres encontram e afetam tanto a mãe quanto o bebê. Portanto, durante este período é importante que o ferro permaneça em bons níveis e l Spirulina é um suplemento natural muito rico neste mineral . Neste artigo nós dizemos a você como tomar ferro durante a gravidez.
Se uma mulher está com pouco ferro, isso pode afetar diretamente a formação da criança que pode nascer com um peso menor do que deveria; a mãe também pode estar com um sistema de defesa mais baixo e, portanto, mais predisposta a sofrer de doenças. Portanto, é importante que os níveis de ferro permaneçam em boas condições durante este período e que a espirulina seja um complemento ideal para ajudá-lo a alcançá-lo.
Pessoas que sofrem de anemia são geralmente medicadas com produtos compostos de espirulina, porque aumenta o nível de ferro no sangue. Mas também os vegetarianos ou veganos o tomam, devido à sua rica ingestão de proteína. Neste artigo, detalhamos as propriedades da spirulina para que você descubra todos os benefícios para a sua saúde.
Se você decidiu tomar spirulina durante a gravidez, você deve saber que existem diferentes maneiras de consumi-lo. O mais simples e comum é ir à loja de produtos naturais e comprar os tabletes preparados das algas verde-azuladas; mas se você preferir levá-lo de uma maneira mais natural, pode optar por comprá-lo em pó e misturá-lo em suas receitas, em seus sucos verdes ou em seus molhos. Há também a possibilidade de preparar shakes espirulina.
No entanto, enfatizamos novamente como é importante consultar um médico antes de introduzir essas algas em sua dieta, se estiver grávida. Ele conhece melhor do que ninguém as suas necessidades nutricionais, a evolução da sua gravidez e a sua saúde geral.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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