Durante a gravidez, nosso corpo inicia uma revolução hormonal de grandes proporções para gestar aquela vida que cresce dentro de nós. Mas essas mudanças às vezes podem ter consequências para a saúde, e que diante da resistência à insulina, a mãe pode sofrer de diabetes gestacional, uma patologia delicada que requer atenção, por isso em .com lhe damos algumas sugestões para que você saiba prevenir diabetes gestacional

Você pode também estar interessado em: Como evitar defeitos congênitos antes da gravidez Passos a seguir: 1

Se a sua gravidez ocorreu após os 35 anos, é importante que você se submeta aos exames e exames médicos rigorosos, já que a possibilidade de ter diabetes gestacional aumenta com a idade.

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Cuidar da nossa dieta durante a gravidez é vital para prevenir esta doença, porque o ganho excessivo de peso só causa problemas para a mãe e o bebê, então lembre-se que, em primeiro lugar, é a saúde de ambos

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A menos que você tenha qualquer condição que o impeça, é necessário manter-se ativo durante a gravidez, fazendo caminhadas e exercícios moderados, desta forma você será capaz de permanecer cheio de vitalidade e força, além de prevenir diabetes gestacional

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Reduzir a ingestão de alimentos açucarados, incluindo doces, refrigerantes, sucos empacotados, consumir carboidratos complexos, preferencialmente inteiros e tentar fazer uma dieta balanceada sem exceder, lembrar que a gravidez não é uma carta branca para comer mais se não comer melhor

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Também é importante não pular refeições, fazer as três principais e se você quiser dois lanches leves no meio da manhã e no meio da tarde, onde você come frutas frescas, iogurte ou qualquer outra opção saudável

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Bem - vindo as leguminosas, como espinafre, brócolis, grãos, mas prepará-los de forma saudável e sem molhos excessivos ou gorduras. É importante que você alimente com inteligência e que, em caso de dúvida, peça ao seu médico para lhe dar uma lista de alimentos recomendados durante a gravidez.

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Se houver casos de diabetes em sua família, informe seu médico sobre a situação, assim você estará alerta para qualquer sinal de alarme

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• A prevenção é o melhor tratamento, siga estas diretrizes e acompanhe seus exames médicos