Com o passar do tempo, nosso corpo muda e perde sua força, flexibilidade e estabilidade. Um dos sintomas inequívocos desse processo degenerativo pode ser o desgaste da cartilagem das articulações, uma das manifestações mais frequentes da artrite, produzida pela sobrecarga a que expomos nossos ossos, seja em movimentos ou em atividades físicas. .
Um dos ossos mais comuns a sofrer esse tipo de degeneração é o joelho, portanto, é necessário detectar seus sinais para poder ir ao seu médico e sanar seu desconforto e dor. No seguinte artigo .com, explicamos quais são os sintomas mais comuns do desgaste do joelho . Preste atenção e ajude a prevenir ou melhorar o estado das suas articulações graças a bons hábitos básicos de vida.
Por que o joelho se desgasta?
O desgaste do joelho é uma doença articular crônica que geralmente é causada por artrose. Existem múltiplos fatores que podem promover a degeneração do joelho, desde a sobrecarga de movimentos até o excesso de atividades de impacto físico, passando pelo fator genético ou hereditário, ou problemas de obesidade ou excesso de peso. As causas de sua aparência são variadas.
O desgaste do joelho ocorre quando há uma alteração celular dos condrócitos e do osso subcondral dentro da articulação da articulação. Esse distúrbio resulta em perda de elasticidade, força, resistência e pressão do cártilago, que aos poucos se deteriora. Por outro lado, o envelhecimento e a passagem dos anos produzem alterações degenerativas no osso e contribuem para o aparecimento da osteoartrite. No entanto, o desgaste pode ser acelerado devido a lesões, como fraturas ou problemas no menisco, ou uma anormalidade anterior na articulação.
Sintomas de desgaste do joelho
Entre os sintomas mais comuns do desgaste do joelho, devemos destacar:
- Dor, desconforto ou perfurações no joelho durante um longo período de tempo.
- Perfurações ou falhas ao subir escadas ou ao caminhar.
- Dor quando você acorda depois de se sentar por um período de tempo.
- Dor intensa ao iniciar qualquer movimento envolvendo o joelho.
- Crunches no joelho ao caminhar.
- Inflamação da articulação. Claro, para descartar que é uma mera retenção de líquidos, você deve se certificar de que apenas o joelho está inflamado. Em nenhum caso as pernas, tornozelos ou pés estarão.
- Deformação do joelho. Quando o caso de desgaste é muito avançado, pode ser visto de relance.
Em todos os casos, dor, desconforto ou inflamação são causados pela rigidez a que o joelho é submetido como resultado do desgaste da cartilagem. Além disso, o líquido sinovial intra-articular pode aumentar com o aumento da pressão das células membranosas que o produzem e secretam. Overstressing o joelho fará com que os estágios de desgaste para o progresso.
Prevenção do desgaste do joelho
O desgaste do joelho pode ser diagnosticado por um exame médico. Se você sentir dor, desconforto ou qualquer outro tipo de sintoma, não hesite em procurar um profissional para realizar uma exploração completa e emitir um diagnóstico preciso. Caso a dor seja insuportável ou a regeneração da cartilagem seja impossível, você pode sempre colocar uma prótese no joelho que reduza seu desconforto e melhore sua vida.
Com o boletim médico em mãos, é hora de começar um novo estilo de vida com o qual você ajuda a melhorar a condição do seu joelho e não continuar a sofrer degeneração, sempre seguindo as orientações e o tratamento estipulado pelo médico. Tente não fazer grandes esforços que possam acelerar o desgaste da cartilagem. Por exemplo, ao caminhar, faça caminhadas curtas e sempre com pausas.
Por outro lado, comer uma dieta saudável e equilibrada para manter um peso ideal é muito importante para cuidar do seu joelho. Você deve incluir alimentos ricos em cálcio, fósforo e magnésio (frutas, legumes e nozes). Lembre-se de que os joelhos suportam todo o nosso peso, por isso, se você não os sobrecarregar, poderá impedir o avanço das doenças. Além disso, se você quiser regenerar a cartilagem você deve aumentar o consumo de produtos como bacalhau, legumes, ovo, gelatina ou levedo de cerveja, bem como alimentos ricos em vitamina C (kiwi, laranja ou limão).
Praticar algum esporte ajudará a mantê-lo em boas condições físicas, mas se você tiver problemas no joelho, você deve deixar de lado qualquer esporte de impacto ; em vez disso, opte por nadar para melhorar a saúde das articulações e ficar em forma.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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