A Chia, ou cientificamente conhecida como Salvia hispanica, é uma semente extraída de uma planta cultivada em muitas áreas da América Central. Essas sementes se tornaram muito populares no setor de alimentos porque são um dos alimentos mais ricos em ácidos graxos ômega 3 . Graças a este tipo de nutrientes, e outros que estão dentro da sua composição, o chia tornou-se um excelente suplemento para ser utilizado em dietas de emagrecimento, especialmente se o combinarmos com sumo de limão.

Se você quiser saber como tomar chia com limão para perder peso, recomendamos que continue lendo este artigo, onde também explicaremos seus diferentes benefícios para a saúde.

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Propriedades e benefícios das sementes de chia para perda de peso

As sementes de Chia destacam-se por ser um alimento com alto teor de nutrientes como os ácidos graxos ômega 3, minerais como magnésio, ferro e fósforo e sua alta quantidade de proteínas. Tudo isso confere as seguintes propriedades de emagrecimento:

• Propriedades de queima de gordura : o chia possui estas excelentes propriedades, o que ajuda a acelerar o metabolismo e prevenir o acúmulo de gordura no corpo.
• Poderoso efeito saciante : que nos ajuda a reduzir nosso apetite e comer mais distribuído e moderado.
• Propriedades digestivas : que nos ajudam a fazer uma boa digestão, evitando inchaço abdominal e gás, e também é um regulador natural do trânsito intestinal devido à sua riqueza em fibras.
• Propriedades antioxidantes : previnem a formação e acumulação de gorduras localizadas e mantêm a pele mais firme e firme, o que impede o aparecimento da pele da celulite e casca de laranja.

Se você quiser saber mais sobre isso, não perca este artigo sobre quais são as propriedades das sementes de chia.

Propriedades e benefícios do limão para perda de peso

O limão é uma fruta que contém nutrientes como vitamina C e grupo B, flavonóides, pectina e minerais como potássio e magnésio. Esta composição nutricional faz do limão um bom aliado para perder peso. Sem ir mais longe, o limão contém as seguintes propriedades:

• Propriedades digestivas e hepáticas : que facilitam a digestão e impedem a ocorrência de problemas estomacais, como flatulência e inchaço da barriga.
• É um excelente diurético natural : ajuda-nos a reter menos líquidos e toxinas no corpo.
• Propriedades Saciantes : também tem essa propriedade devido à sua riqueza em pectina, que evita compulsão alimentar e mantém o apetite equilibrado.
• É uma fruta muito baixa em calorias : o que a torna uma ótima companheira em dietas hipocalóricas.

Se você quiser saber mais sobre isso, você pode estar interessado neste artigo sobre quais são as propriedades de limão para perder peso.

Como preparar chia água com limão para perder peso

A melhor maneira de tirar essas sementes para perder peso é fazer chia água com limão. Para fazer isso, antes de começar a prepará-lo, você deve ter em sua lista de compras os seguintes ingredientes :

• 30 gramas de sementes de chia
• 2 limões
• 1 litro de água
• 3 colheres de sopa de 100% stevia natural ou 1 colher de sopa de mel orgânico

Como fazer chia água com limão:

1. O primeiro passo será colocar as sementes de chia de molho. Para fazer isso, pegue um recipiente e adicione as sementes junto com um pouco de água, até cobrir esse ingrediente. Deixe-os de molho por 1 hora para amaciá-los.
2. Enquanto o chia amolece, você pode preparar o suco de limão. Para fazer isso, corte os dois limões e esprema até obter todo o líquido dentro.
3. Quando as sementes de chia estiverem prontas, adicione-as no recipiente onde o suco é extraído dos limões e misture tudo bem. Não force as sementes, pois a água conserva melhor suas propriedades.
4. Adicione o adoçante que você mais gosta, mel ou stevia, no mesmo recipiente, e mexa novamente para que tudo se misture corretamente.
5. Deixe a mistura repousar por 10 minutos, seja em temperatura ambiente ou na geladeira, dependendo da temperatura desejada.

Para conseguir a perda de peso com este remédio, você deve tomá-lo todos os dias antes do café da manhã . Em algumas semanas, você começará a notar seus efeitos em seu corpo. Se você gostou deste artigo sobre como tomar chia com limão para perder peso e quer saber mais maneiras de perder peso naturalmente, não perca este artigo sobre como perder peso com linhaça.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.