A perda excessiva de cabelo é um mal que afeta muitos homens e mulheres e que, embora os fatores genéticos tenham muito a fazer, as causas que podem causar seu sofrimento são muito diversas. Entre as mais comuns estão as deficiências nutricionais, o estresse, o consumo de algumas drogas, o abuso de produtos químicos ou algumas doenças que afetam os folículos pilosos. Seja qual for o motivo, se você quiser saber como tratar e evitar a perda de cabelo com eficácia, leia atentamente as dicas deste artigo. Eles ajudarão você a proteger a saúde do seu cabelo e recuperar sua força.

Você também pode estar interessado: Como usar o gengibre para queda de cabelo Passos a seguir: 1

Primeiro de tudo, é importante certificar-se se a perda de cabelo que você está sofrendo pode ser considerada alopecia . Isso se refere a uma perda excessiva de cabelo, especificamente, a uma perda de mais de 100 cabelos por dia. Portanto, no caso de notar uma perda tão acentuada e uma redução significativa na densidade do seu cabelo, é melhor colocar-se na mão de um especialista em saúde capilar para determinar qual é a causa exata e iniciar o tratamento mais adequado. para o seu caso Existem diferentes alternativas para tratar a alopecia e algumas das mais comuns são injeções de esteróides, cremes que estimulam o crescimento do cabelo ou produtos indicados para reativar a atividade celular no couro cabeludo, como o famoso minoxidil. Aconselhamo-lo a consultar o artigo Como tratar a alopecia para obter muitos mais detalhes sobre ela.

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Existem vários fatores que podem causar perda de cabelo excessiva, mas um dos mais freqüentes é a nutrição inadequada ou pobre em nutrientes e vitaminas essenciais. E é que as deficiências nutricionais acabam causando uma falta de energia no folículo piloso, o que enfraquece e leva à perda de cabelo. É por isso que é essencial fazer algumas mudanças na dieta e, acima de tudo, incluir alimentos que ajudam a fortalecer o cabelo, como:

• Alimentos ricos em ferro: carnes vermelhas, vegetais de folhas verdes, lentilhas, grão de bico, frutos do mar, ervilhas e grãos integrais.
• Alimentos ricos em antioxidantes: frutas vermelhas, frutas cítricas, tomate, kiwi, carnes magras, peixe azul, cenoura, repolho e brócolis.
• Alimentos ricos em ácido fólico: espinafre, espargos, legumes, fígado de galinha, fígado bovino, ovo, morango, banana, mamão e cereais.
• Alimentos ricos em vitamina A, B, C e E.

Descubra mais precisamente o que sua dieta deve conter no artigo Como se alimentar para evitar a perda de cabelo.

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Em muitos casos, a perda de cabelo é causada por estresse e nervosismo que ocorre diariamente. Se este for o seu caso, você deve tentar controlar o estresse e encontrar soluções que favoreçam o seu relaxamento, como iniciar atividades como ioga, pilates ou meditação. Às vezes, esse tipo de prática não é suficiente e, quando o estresse se torna uma condição prolongada que também afeta negativamente sua saúde, é necessário procurar ajuda profissional e ser orientado a aprender a controlar as emoções.

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Existem certos medicamentos e tratamentos farmacológicos que podem ter efeitos colaterais muito fortes e, entre eles, encontramos a perda de cabelo . Por esta razão, é aconselhável informar-se previamente se o referido tratamento pode causar perda excessiva de cabelo e, em caso afirmativo, converse com seu médico para avaliar a possibilidade de substituí-lo por outro com o qual você possa tratar sua doença sem a saúde do seu cabelo. comprometida.

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Um bom cuidado diário do cabelo também é fundamental para tratar e prevenir a queda de cabelo, e é que muitas vezes o uso excessivo de alguns produtos ou a falta de higiene acaba prejudicando e causando perda prematura. Tome nota das seguintes dicas para mostrar seu cabelo sempre saudável e radiante:

• Use um xampu suave e nutritivo que fortaleça seu cabelo.
• Escolha sempre produtos de cabelo e loções apropriados ao seu tipo de cabelo.
• Aplique uma máscara hidratante uma vez por semana.
• Não use água muito quente para lavar o cabelo.
• Escove o cabelo regularmente.
• Não use excessivamente o uso de secadores, ferros de passar roupa, etc., ou cor e tratamentos agressivos de cabelos.
• Dê-lhe um corte uma vez a cada 3 meses, pelo menos, para que seja saudável e possa ser renovado.

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E se o que você está procurando são, além disso, soluções naturais que permitem que você pare a perda de cabelo, você deve saber que alguns dos mais eficazes são os cremes de aloe vera, a aplicação de infusões de alecrim, cavalinha ou urtiga ou vinagre de maçã Descubra como você deve usá-los em seu cabelo para fortalecê-lo, visitando o artigo Home remédios para queda de cabelo.