Não há dúvida de que uma das áreas do corpo que mais gordura tende a acumular é o abdome, sendo também uma na qual custa mais eliminá-lo. Uma dieta saudável e um programa regular de exercício físico é essencial para se livrar dessas alças de amor na barriga e tonificar os músculos da região abdominal, mas se você também quiser adicionar ajuda extra preste atenção ao seguinte artigo. Apresentamos-lhe uma lista das melhores infusões para reduzir a gordura abdominal, um bom suplemento natural que o ajudará na tediosa tarefa de reduzir as medidas.
Chá de limão O limão é um excelente fruto cítrico para a queima de gordura abdominal, pois ajuda a acelerar o metabolismo e, graças ao seu teor de ácido ascórbico, permite ao organismo absorver a gordura do alimento muito melhor evitando o seu acúmulo. Destaca-se também como um diurético, que favorece a desintoxicação do organismo e previne condições como a retenção de líquidos, principal causa de formação de celulite em áreas como o abdome.
Para preparar uma infusão de limão, basta misturar o suco de 3 limões com um copo de água e de preferência tomar de manhã logo que acordar. Não é recomendável que você adicione açúcar para adoçar, em vez disso você pode adicionar um pouco de stevia ou adoçante. Se você quiser saber como aproveitar todas as propriedades desta fruta para perder peso, então não perca o artigo Como perder peso com limão.
Chá verde. Tornou-se uma bebida muito popular, especialmente por seu poderoso efeito antioxidante, mas também acaba por ser uma das melhores infusões para reduzir a gordura abdominal. Principalmente esta propriedade é devido a três benefícios concretos: ajuda a gastar mais energia, o que significa uma maior queima de gordura; acelera o metabolismo oferecendo um efeito de emagrecimento; e é um diurético, que favorece a eliminação de toxinas, acumula fluidos e diminui o inchaço da barriga.
É melhor consumir três xícaras de chá verde por dia (não excedendo esse valor) apenas meia hora após a refeição, para que a queima de gordura seja mais eficaz. Você deve ter em mente que esta infusão não é aconselhável para mulheres grávidas ou lactantes, pessoas hipertensas e se sofrem de doenças digestivas.
Infusão de mirtilos. Vários estudos revelaram que essas bagas, além de serem muito benéficas para a saúde em geral, têm a capacidade de estimular a queima de gordura corporal, inclusive da área abdominal. Também foi apontado que uma infusão de blueberries pode equilibrar os níveis de açúcar no sangue, tornando-o muito saudável para o sistema cardiovascular.
Se você quiser fazer a infusão de mirtilo em casa, você deve adicionar 3 colheres de sopa de cranberries em 1/4 litro de água e cozinhar por pelo menos 10 minutos. Em seguida, coe o líquido obtido e, uma vez frio, consuma-o.
Infusão de sálvia e louro. Ambas as plantas melhoram o trânsito intestinal e o processo de digestão, evitando o acúmulo de gordura no abdômen e o inchaço da barriga. Eles também são diuréticos, então eles deixarão seu corpo livre de toxinas e de todas aquelas substâncias que sobram e prejudicam sua produção.
Os ingredientes que você precisa para fazer esta infusão são 5 folhas de louro, 5 folhas de sálvia, 1 litro de água e 1 raminho de canela. Adicione o louro, salva e pau de canela em uma panela de água fervente, deixe repousar 15 minutos e depois coe o líquido antes de tomá-lo. Você pode consumir esta infusão completamente em jejum por 5 dias seguidos para notar os resultados.
Chá vermelho O chá vermelho é cada vez mais incluído nas dietas para perder peso e reduzir medidas, e isso é que essa infusão permite queimar uma maior quantidade de gorduras, pois acelera o metabolismo e estimula a função renal e hepática, algo que facilita a eliminação. de fluidos desnecessários para o corpo. Tome duas xícaras por dia desta infusão após a refeição e você verá como a redução da gordura abdominal não é um desafio tão difícil, que você deve combinar o consumo dessas infusões com uma dieta equilibrada, hipocalórica e uma boa rotina de exercícios físicos, desde de outra forma, perceber os resultados em seu corpo será praticamente impossível.
Não só você pode voltar-se para essas infusões para tentar reduzir a gordura que se acumula na área da barriga, descobrir muitas outras opções consultando o artigo Home remédios para queimar gordura abdominal e não se esqueça de tonificar a área com os exercícios para ter um estômago liso que indicamos neste artigo.
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