Você sente um grande desconforto quando está perto de alguém porque tem mau hálito? Halitose é uma condição que pode ter sua origem em maus hábitos de higiene bucal, mas também no sofrimento de certos problemas, como cárie, gengivite, periodontite ou condições digestivas. É importante saber o que está causando o odor desagradável na boca para iniciar o tratamento adequado e tomar as medidas adequadas. No seguinte artigo mostramos-lhe um pequeno guia sobre como superar a halitose, preste atenção!
Manter a boca e os dentes limpos e saudáveis é essencial para superar a halitose. Em muitos casos, o problema do mau hálito está intimamente relacionado à má higiene bucal, por isso deve ser corrigido o mais rapidamente possível.
Principalmente, você deve escovar os dentes logo após cada refeição (café da manhã, almoço e jantar) usando uma escova de cerdas macias e um creme dental contendo flúor para uma limpeza profunda. Da mesma forma, recomenda-se o uso do fio dental para eliminar a placa bacteriana que se acumula, principalmente entre os dentes.
Não só deve ser dada atenção à limpeza dos dentes, uma vez que a higiene da língua também é um fator chave no combate à halitose. Você pode fazê-lo com a mesma escova de dentes, passando-a pelas costas e varrendo de dentro para fora. Não pule este passo, pois a língua é uma das maiores fontes de mau hálito.
Após os passos anteriores, gargarejos com um enxaguatório bucal contendo flúor é uma ótima opção para manter o hálito fresco e a boca perfeitamente limpa. É importante que os enxaguatórios bucais sejam usados uma vez que a cavidade bucal esteja bem limpa, mas não excedendo, porque eles poderiam gerar boca seca afetando a boa qualidade da saliva.
Se você sofre de halitose, deve visitar seu dentista o mais rápido possível, porque pode ser que esse problema seja resultado de algum tipo de condição dentária, como a presença de cáries ou o sofrimento de outros problemas bucais. Também é possível que você precise de limpeza profissional para remover o tártaro e reduzir a placa bacteriana.
Não gaste muito tempo sem beber água, porque a desidratação causa secura na boca e esta é uma das causas mais comuns de halitose. Por outro lado, é aconselhável reduzir o consumo excessivo de café e alimentos fortes ou condimentados, pois eles podem agravar a situação.
A goma de mascar que não contém açúcar também pode ajudar a estimular a produção de saliva e, consequentemente, favorecer a limpeza da boca e a eliminação da placa bacteriana.
Em farmácias e parafarmácias, você pode encontrar muitos tratamentos para superar a halitose e ter uma respiração agradável e fresca por mais tempo. Informe-se sobre sprays de boca disponíveis e obtenha aquele que melhor se adapte às suas necessidades.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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