Um excesso de colesterol ruim no sangue aumenta muito o risco de doenças que afetam o coração ou o diabetes. Este tipo de colesterol pode causar obstrução da circulação sanguínea e ter consequências muito graves no funcionamento normal dos órgãos vitais. É por isso que é essencial manter seus níveis regulamentados e cuidar de nós mesmos através de hábitos de vida saudáveis. Além disso, é sempre útil saber quais produtos ou alimentos naturais podem nos ajudar e, no artigo a seguir, apresentamos alguns remédios caseiros para reduzir o colesterol .

Você pode também estar interessado em: Como diminuir o colesterol sem comprimidos Passos a seguir: 1

Água de aveia

Um bom remédio caseiro para baixar o colesterol é consumir água de aveia . A fibra que contém este cereal é facilmente processada pelo organismo e consegue retardar o processo de absorção de gorduras e açúcares dos alimentos ingeridos. É por isso que permite regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Se você quiser aproveitar os benefícios deste remédio natural, consulte o artigo Como fazer água de aveia e beber um copo diariamente.

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Azeite de oliva

Além de ser excelente para uma boa saúde do coração, o azeite de oliva exerce um efeito muito benéfico na luta contra o colesterol. Isto é assim porque além de reduzir o colesterol ruim, contribui para o aumento do colesterol bom. Tome duas colheres de sopa de azeite é ideal e um bom remédio caseiro para reduzir o risco de doença cardiovascular.

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Sucos naturais

Existem certas frutas que são muito saudáveis ​​e contêm antioxidantes ativos e propriedades que ajudam a reduzir o colesterol no sangue. Portanto, tomar sucos naturais feitos com estas frutas é um dos melhores remédios caseiros que você pode recorrer. Dentre todos, destacamos o suco de maçã, o suco de romã, o suco de abacaxi e uva e o suco de limão e gengibre.

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Alcachofra

Entre os alimentos mais indicados para baixar o colesterol estão a alcachofra, vegetal com baixo teor calórico e alto teor de fibra. Seus ácidos favorecem a redução do colesterol ruim e a diminuição da pressão arterial, portanto, não hesite em incluir este vegetal em sua dieta diária. Um remédio caseiro baseado em alcachofra é preparar uma infusão com duas folhas, deixar ferver em água por 15 minutos, coar o líquido resultante e tomá-lo.

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Dente de leão

Outro grande remédio caseiro para baixar o colesterol é aproveitar os benefícios de algumas plantas medicinais, como o dente-de-leão. Ele ajuda a eliminar toxinas do corpo, para regular altos níveis de colesterol e ácido úrico. É importante saber como esta planta pode ser consumida (infusão, sucos, cápsulas, etc.) e se é indicada para o seu estado de saúde. Tudo isso nós mostramos em detalhes no artigo Como tirar dandelion, não perca!

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Chá branco

Devido às catequinas que contém, um antioxidante da família dos flavonóides, o chá branco é uma opção ideal para regular o colesterol, ajudando a reduzir o mal e a elevar o bem. Além disso, é benéfico no tratamento da pressão arterial alta e baixa, uma vez que permite regular a função arterial e a circulação sanguínea.

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ômega 3

No mercado existem suplementos e extratos naturais de ômega 3 100% que podem ajudar a controlar o nível de colesterol e diminuir os níveis de triglicérides, como aqueles que você pode comprar no Anastore.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.