Praticar yoga é uma atividade com muitos benefícios para a saúde do organismo, mas você sabia que isso pode ser muito mais se as posturas ou "asanas" estiverem completamente nuas? É isso mesmo, é isso que um dos mais recentes tipos de yoga propõe que se tornou muito popular, mas muito popular; seu objetivo não é outro senão fazer com que os praticantes enfrentem uma situação incomum para eles, livrar-se de todas as suas roupas e aprender a concentrar-se exclusivamente em sua respiração e paz interior, deixando de lado todos os seus medos, complexos e inseguranças. Se você quiser saber mais sobre essa nova variante, continue lendo este artigo em que detalhamos todos os benefícios de praticar yoga sem roupas.

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Praticar yoga sem roupas e completamente nu é uma disciplina que cada vez mais tem praticantes em todo o mundo, e é que os especialistas apontaram que essa variante do yoga tradicional relata muito mais benefícios no nível psicológico, mas também no nível físico. Uma de suas principais vantagens é que melhora o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Quando uma atividade física específica é realizada, impulsos e conexões neurais são estimulados muito mais, o que se traduz em um melhor funcionamento do sistema nervoso em geral.

Com base nisso, também podemos dizer que é uma prática muito adequada para aquelas pessoas que precisam relaxar seu corpo, alcançar um estado ótimo de tranquilidade e se livrar do estresse e das tensões que estão se acumulando a cada dia.

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Quando você tira todas as roupas que veste para iniciar a sessão, você experimenta uma sensação de liberdade que não é alcançada com outras formas de praticar essa disciplina. Com esse tipo de atividade, o que se pretende também é que os profissionais tomem consciência da liberação dos bens materiais que os impedem de alcançar a clareza mental e a paz interior.

Apresentar o corpo nu ao mundo sem nada a esconder pode ser uma experiência muito libertadora e uma maneira de se conectar com a natureza, superando todos os preconceitos impostos pela sociedade que impedem que a nudez seja percebida como algo "natural".

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Sem dúvida, fazer ioga sem roupa é uma excelente terapia para perder as inseguranças em relação a si mesmo e o medo de se mostrar como alguém está diante dos outros. No início, pode ser um pouco embaraçoso e até embaraçoso, mas depois de passados ​​os primeiros 10 minutos e quando todos os praticantes estão na mesma situação, a modéstia desaparece e o nível de autoconfiança aumenta.

E superar a insegurança ao permanecer em estado de nudez diante dos outros, é algo que também se refletirá quando você estiver completamente vestido, já que terá uma melhor autoestima e confiará muito mais em você do que antes. Pense que uma boa auto-estima é a chave para se sentir seguro, acreditar em você, alcançar todos os seus objetivos na vida e construir essa imagem de si mesmo que será projetada para as pessoas ao seu redor.

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Por outro lado, as disciplinas que optam pela realização da atividade física no nu também têm como objetivo o autoconhecimento do próprio corpo e o valor em relação a ele. É uma excelente maneira de fugir dos estereótipos ou "modelos" de beleza impostos pela sociedade, descobrir a beleza particular e começar a sentir amor pelo seu próprio corpo, deixando de lado todos os conceitos negativos ou sentimentos que você mesmo tem criado em torno dele. Se você quiser descobrir outras dicas que ajudarão você nesta tarefa, recomendamos que você consulte nosso Como superar complexos físicos.

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Não há melhor maneira de expressar a fragilidade e a vulnerabilidade de uma pessoa do que ficar completamente nu diante dos outros. Portanto, yoga sem roupas, como dizem os especialistas, é uma boa ajuda para se conhecerem internamente, mas também para construir pontes e laços mais profundos com outras pessoas, criar aceitação e fortalecer os laços com aqueles que estão ao seu redor.

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Finalmente, entre os benefícios mais marcantes de fazer yoga nu, você também pode encontrar melhorias na aparência da pele que você notará após a prática. Isto é assim porque a pele não sendo coberta por roupas, pode oxigenar perfeitamente e não reabsorver todas aquelas toxinas sudoríparas que permanecem impregnadas nos tecidos.

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Além de tudo isso, você não deve esquecer que a realização das diferentes posturas ou "asanas" da ioga também tem outros benefícios físicos muito significativos, como melhorar o tônus ​​dos músculos, fortalecer os ossos, estimular o fluxo sanguíneo, melhorar a função respiratória, e até promover a perda de peso. Como você vê, é uma disciplina com muitas vantagens para a sua saúde, então você decide yoga com roupas? ou yoga sem roupa?