Os dias de calor chegam e com eles os frutos frescos e suculentos são perfeitos para saciar a sua sede e fornecer-lhe uma quantidade importante de vitaminas. Descubra frutas de verão para que você possa incluí-las em suas compras e fazer uma variedade de receitas com elas.

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Consumir os frutos da estação permite que você obtenha produtos de qualidade, porque eles estão em um estado perfeito para comer, mas também diminui o preço por causa da oferta, o que se traduz em economia para você.

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A melancia é uma das frutas mais refrescantes que você pode encontrar no verão, com muitas propriedades para a saúde graças ao seu conteúdo de vitamina C, ácido fólico e cálcio, entre outros nutrientes. Vá em frente para preparar sorbet de melancia para combater o calor ou fazer um gazpacho de tomate e melancia original para variar um pouco

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O melão também rico em água fornece vitamina A e E e é um excelente diurético, uma excelente opção que você pode adicionar a uma salada de frutas ou usar para fazer uma geléia rica.

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A nêspera é uma das frutas mais consumidas durante esta temporada, repleta de antioxidantes, fibras e vitaminas que oferecem múltiplos benefícios ao nosso corpo

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Outro favorito é o damasco versátil que pode ser usado em sobremesas e pratos salgados, porque esta época é a melhor época para comê-lo. Oferece cálcio, magnésio, potássio e muitos antioxidantes e com eles você pode fazer compotas e conservas para consumir durante todo o ano

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A ameixa é um dos melhores aliados da nossa digestão, favorecendo o trânsito intestinal, graças às suas contribuições de fibras. Adicione-o à sua dieta e prepare com ele conserva ou um delicioso pudim

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Aproveite a frescura e todos os benefícios das frutas nesta estação quente ao mesmo tempo que favorece o seu orçamento