Se você quiser cuidar de sua linha, mas você não pode desistir de um bom doce, em .com, nós ajudamos você a descobrir qual bolo tem menos calorias . Desta forma, você pode apreciar o sabor requintado dos bolos sem ter que se preocupar excessivamente com as calorias que você está consumindo. Tome nota destas três receitas de bolos leves que irão ajudá-lo a aproveitar o momento da sobremesa.

Também lhe pode interessar: Como fazer flan de baixa caloria

Biscoito light

Para todas aquelas pessoas que querem saber qual bolo tem menos calorias, apresentamos o biscoito light . É o tradicional bolo caseiro, mas dotado de uma série de ingredientes que reduzem suas calorias em 20%.

Ingredientes:

• 125 gramas de pó adoçante (que substitui o açúcar)
• 4 gemas
• 4 claras de ovos
• 50 gramas de amido
• 75 gramas de farinha de trigo

Preparação:

Primeiro, montamos as 4 claras até ficarem firmes e, quando já estão lá, colocamos o adoçante; em seguida, adicione a gema e misture todos os ingredientes. Adicione a farinha e o amido e misture novamente; Colocamos em um molde de silicone e cozinhamos no forno a 180º por 25 minutos.

Bolos individuais de queijo

Estes cheesecakes têm apenas 45 calorias, se você tomá-los individualmente. É uma das sobremesas de baixa caloria preferidas pelas pessoas que amam o doce, mas estão preocupadas com sua linha.

Ingredientes para 36 porções:

• 3 ovos grandes
• 1 pacote de cream cheese sem gordura e amolecido
• 1/2 xícara de adoçante
• 1 xícara de framboesas
• 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Preparação:

Bata o queijo até ficar cremoso e adicione meia xícara de adoçante. Em seguida, acrescente as gemas e a essência de baunilha e bata tudo até ficarem na mesma mistura. Bata as claras e incorpore nesta mistura.

Adicione a mistura nos moldes dos bolos e asse por 20 minutos. Deixe esfriar e adicione os pedaços de framboesa.

Bolo de limão

Este é outro dos bolos com menos calorias que você pode encontrar. Como nos anteriores, o truque é substituir os ingredientes por mais calorias por outros leves.

Ingredientes:

• 500 gr. de queijo creme
• 3 ovos
• 1 xícara de iogurte natural
• Adoçante em pó 3/4 xícara
• 1 colher de chá de suco de limão

Preparação:

Vamos começar esta torta leve batendo o queijo, os ovos, metade do iogurte e o adoçante. Quando tivermos a mistura, teremos que introduzi-la em um molde e colocá-la no forno a uma temperatura média por 35 minutos.

Enquanto a mistura é cozida no forno, vamos ter que misturar a outra metade do iogurte com o suco de limão e com 2 colheres de sopa de adoçante. Quando removemos a mistura do forno, devemos espalhar essa segunda mistura sobre ela e reinserir o bolo no forno por mais 5 minutos.