A abobrinha é um vegetal é da mesma família de abóboras, mas é diferente, pois tem um nível mais elevado de água e quase não tem gordura. Também é baixo em calorias, contém folatos e vitamina C, entre outros nutrientes importantes para o nosso corpo. É altamente recomendável que você não perca este vegetal em qualquer dieta, e por esse motivo, de .com, queremos explicar quais são os benefícios da abobrinha.

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A abobrinha é um alimento que deve estar em todas as dietas, pois é um vegetal com pouca gordura ou calorias e muito rico em nutrientes.

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Tem um teor moderado de fibra, o que é ótimo para evitar a constipação.

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Abobrinha tem altos níveis de potássio, o que ajuda o nosso corpo a eliminar toxinas.

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Graças ao seu alto teor de fósforo, é benéfico para o cérebro e mantém as funções cerebrais corretas.

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Abobrinha nos dá cálcio, ajudando a equilibrar a formação de ossos fortes, especialmente na idade de crescimento.

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Seu alto teor de magnésio ajuda a prevenir contrações musculares.

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Contém vitamina B9, esta vitamina é benéfica para todas as idades, mas especialmente para crianças.

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Ele também contém muitas vitaminas benéficas para o nosso corpo, tais como:

• Vitamina A para se manter saudável e proteger a nossa pele.
• Vitamina C para prevenir resfriados e curar antes das feridas.
• Vitamina E, zinco e selênio.

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A abobrinha é um excelente diurético, uma vez que estimula a eliminação de líquidos no corpo e, portanto, é muito aconselhável especialmente para tratar infecções urinárias, cistite e nefrite. Também ajuda a prevenir o aparecimento de pedras nos rins.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.