Algo que está cada vez mais em ascensão é o uso de suplementos multivitamínicos, como o Daily 2, a fim de fornecer ao nosso corpo a energia necessária para ser capaz de realizar o dia todo, mesmo que pratiquemos esportes ou outras atividades intensas. Além disso, hoje mais e mais alimentos processados que introduzimos em nossos corpos, de modo que nosso corpo está com falta de vitaminas ao longo do tempo. Isso pode levar a grandes problemas de saúde se não o remediarmos, e um deles é o de produtos multivitamínicos.

Se você quiser saber os benefícios e propriedades dos suplementos vitamínicos, não perca este artigo que preparamos para você. Você ficará surpreso!

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Quais são as vitaminas e para que servem

As vitaminas são substâncias orgânicas que são encontradas nos alimentos e que o nosso corpo precisa para o bom funcionamento de todas as nossas funções vitais. Existem de vários tipos e são organizados por letras, como vitamina A, B e C. Existem também subtipos, e estes acompanham a letra que corresponde a um número, como a vitamina B12.

Por enquanto, até 13 tipos de vitaminas foram identificados, e a possibilidade de que haja mais não é descartada.

Qual é a função das vitaminas

As vitaminas são comumente chamadas de "nutrientes essenciais" precisamente porque o nosso corpo precisa delas, mas não é capaz de criá-las por si só, portanto, só pode incorporá-las através dos alimentos.

É por isso que a falta de vitaminas pode levar a sérios problemas de saúde, uma vez que nosso corpo não consegue executar corretamente suas funções vitais, assim como um excesso de vitaminas pode causar os mesmos efeitos negativos devido a uma sobrecarga de nutrientes.

Consequências da falta de vitaminas

Hoje em dia estamos muito acostumados a comer alimentos processados ​​e muito antinaturais . Isso, somado ao estresse do trabalho e do dia a dia, pode nos levar a sofrer fadiga crônica, mau humor e mal-estar, entre outros. Soa? Bem, tudo isso pode ser simplesmente devido à falta de vitaminas.

Sintomas de falta de vitaminas

Os sintomas que podem ocorrer com a falta de vitaminas podem ser vários, mas costumam ser:

• Fadiga
• Irritação
• Chateado
• Dor de cabeça
• Tontura
• Anemia
• Contusão e sangramento
• Dor nas articulações
• Cãibras musculares
• Formigamento nas extremidades
• Pele pálida
• Manchas brancas ou vermelhas na pele
• Erupções cutâneas
• Perda de cabelo
• Perda de brilho e maciez do cabelo
• Rachaduras nas bordas da boca
• Acne
• Unhas quebradiças
• Distúrbios digestivos
• Problemas ósseos e dentários
• Dificuldade de pensar
• Problemas na tireóide
• Depressão

A melhor coisa sobre qualquer um desses sintomas é que você vai ao médico para fazer um exame de sangue e confirmar que você tem falta de vitaminas.

O que são multivitaminas e para que servem

Uma vez que seu médico confirme que você precisa de vitaminas, é provável que você prescreva e / ou recomende alguns suplementos multivitamínicos, alguns comprimidos que contêm vários tipos desses nutrientes (especialmente se sua deficiência de vitamina é altamente perigosa para a saúde), a fórmula multivitamínica do Daily 2 .

O Daily 2 contém uma série de vitaminas cuidadosamente selecionadas para garantir o bom funcionamento diário do nosso corpo. Então, em cada cápsula contém, entre outros:

• Vitamina A
• Vitamina B13
• Vitamina E
• Vitamina K1 e K2
• Vitamina D3

No total, cada comprimido tem 32 componentes diferentes, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes e oligoelementos. Tomar um suplemento multivitamínico todos os dias garantirá que seu corpo funcione em condições ideais e que sua saúde seja boa.

No entanto, recomendamos que você não tome multivitaminas por conta própria sem antes ter consultado um especialista, pois pode ser que seu problema de saúde seja diferente e você fique pior sobrecarregando seu sistema com vitaminas e minerais que você não precisa.

Como preparar um multivitamínico natural

No momento, as bebidas e os alimentos multivitamínicos estão muito na moda, tanto que você pode ir a um bar ou restaurante cujo cardápio inclui sucos, pratos ou suplementos multivitamínicos opcionais. No entanto, esses alimentos cheios de vitaminas podem ser facilmente preparados em casa. A forma mais simples, rápida e eficaz de preparar é um batido multivitamínico, como:

Suco de maçã, aipo, pepino, couve, meio limão, gengibre

Você vai precisar de:

• 1 maçã verde
• 4 talos de aipo
• 1 pepino
• 6 folhas de couve
• Meio limão
• 1 haste de gengibre

Para prepará-lo, você só tem que bater tudo em um recipiente. Este shake é rico em vitamina A, B6, C, magnésio, ferro e fibras . Além disso, não só fornecerá os nutrientes de que o corpo necessita, como também ajudará a perder peso e a limpar as toxinas do corpo.

Suco de Kiwi, alface, espinafre e cenoura

Você vai precisar de:

• 1 kiwi
• 5 folhas de espinafre
• 3 folhas de alface
• 1 cenoura
• 1 colher de chá de mel

Ao prepará-lo, você só precisa bater tudo em um processador de alimentos ou recipiente. É importante que você não force as sementes de kiwi, pois elas contêm um grande número de vitaminas. Este shake é rico em vários nutrientes, como vitamina A, C, E, B, potássio, cobre, cálcio e magnésio, entre outros.

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.