A valeriana é uma das plantas medicinais mais populares e conhecidas. Suas diferentes contribuições para a saúde, especialmente na questão de aliviar os nervos e a tensão, fizeram dela uma grande aliada daqueles que preferem ir à natureza para se sentir melhor. Mas como valeriana beneficiar você ? Em .com, explicamos a você em detalhes.

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Valeriana tem um sabor muito amargo, por isso é normal misturar com outras ervas que ajudam a melhorar os seus efeitos e reduzir esta condição.

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É uma das ervas medicinais mais adequadas para o tratamento de problemas nervosos, como ansiedade ou estresse severo, pois tem efeitos calmantes.

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Também é muito útil para pessoas que sofrem de insônia, uma vez que tem propriedades sedativas importantes. É uma alternativa natural muito popular para aqueles que têm problemas para dormir.

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Outro benefício da valeriana é a sua capacidade de agir como um antidepressivo natural, perfeito para aqueles que sofrem de uma leve a moderada.

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Valeriana também é recomendada para aliviar o desconforto estomacal causado por nervos, dores menstruais e dores de cabeça e desconforto muscular, tudo graças ao seu efeito sedativo .

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É também um grande aliado para reduzir a irritabilidade, por isso pode ser recomendado como um tratamento natural para combater as alterações de humor que podem ocorrer durante a menopausa.

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Valeriana pode ser tomada de diferentes maneiras, tanto em infusão e em cápsulas. As infusões podem fazer-se em casa comprando valeriana, embora de outro lado, se não gostar do seu sabor ou quiser tomá-lo facilmente e simplesmente, pode comprar cápsulas de extratos titulados.

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Embora plantas medicinais não tenham efeitos colaterais como medicamentos, elas podem ser contraindicadas em certas condições. No caso da valeriana, é necessário consultar o seu médico antes de tomá-lo se você já estiver tomando um tratamento para depressão ou ansiedade. Também não é aconselhável levá-lo se você manuseia máquinas pesadas, ou se, no caso das mulheres, elas estão grávidas ou amamentando.

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Embora seja uma planta medicinal, é muito importante seguir exatamente as instruções para sua administração e consultar seu médico ou um especialista em plantas medicinais antes de qualquer dúvida ou reação inesperada.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.