Você sabia que muitas das especiarias que usamos na cozinha podem nos ajudar a perder peso ? Além de melhorar o sabor dos nossos pratos, dando um toque diferente às suas receitas e inovando com os sabores da comida, muitas das especiarias que estão na cozinha também nos ajudam a perder esses quilos extras graças ao fato de que eles têm Propriedades que contribuem para a perda de peso e melhoram as funcionalidades internas. Neste artigo vamos descobrir as melhores especiarias para perder peso com as quais você pode obter receitas deliciosas e também ideais para cuidar da sua figura!

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Canela emagrecimento

Entre as melhores especiarias para perder peso, destacamos a canela, uma das mais utilizadas para adoçar alimentos e, além de ser deliciosa, é perfeita para melhorar nossa silhueta! A razão é que a canela tem uma série de propriedades que o tornam perfeito para perda de peso. São as seguintes:

• Evite a gordura saturada : isso ocorre porque a canela equilibra o açúcar no sangue, portanto, não há picos de insulina quando comemos alimentos (lembre-se de que esses picos fazem com que o corpo acabe armazenando glicose como gordura).
• Atua como um queimador de gordura : outra razão pela qual a canela é uma das melhores especiarias para perder peso é porque, quando tomada, age como se fosse uma queima de gordura, uma vez que acelera o funcionamento do nosso metabolismo ficando mais calorias queimadas em uma base diária sem fazer mais exercício.
• É uma poderosa saciedade : a canela também age como uma saciedade natural e, acima de tudo, ajuda a controlar o desejo de comer doces. Graças ao seu sabor delicioso e doce, se incluirmos canela na nossa comida ou se tomarmos uma infusão com esta especiaria, poderemos aliviar a ansiedade pelo doce e, portanto, satisfazer o nosso apetite.

Você pode incluir canela em seu dia, tomando-o em suas receitas (por exemplo, um arroz com um toque de canela é delicioso) ou, também, você pode optar por preparar canela bebidas ou infusões que também irão ajudá-lo a limpar o corpo. Neste outro artigo nós dizemos a você como perder peso com canela.

Cúrcuma, outra das melhores especiarias para perder peso

Açafrão é outro dos melhores temperos para perder peso e com o qual, além disso, você será capaz de preparar deliciosos pratos que irão satisfazer o seu apetite e, além disso, irá ajudá-lo em sua empresa de perda de peso. Entre as propriedades da cúrcuma, destacamos as seguintes, que são as melhores para eliminar os quilos extras:

• Um queimador de gordura natural : um dos benefícios mais importantes da cúrcuma é que ela atua como um bloqueador de gordura. Isso acontece graças à curcumina, um pigmento que, quando ingerido, impede a formação de tecido adiposo.
• Rico em polifenóis : ao acima exposto, devemos acrescentar que a cúrcuma, sendo rica em polifenóis, ajuda a quebrar a gordura que acumulamos no corpo e, portanto, se seguirmos uma dieta balanceada e pobre em gordura, conseguiremos mais rapidamente peso desejado.

Para tomar cúrcuma e aproveitar, bem, todos esses benefícios só tem que incluí-lo em suas receitas . Pratos como carne, peixe ou arroz são perfeitos com uma colher de chá de açafrão que dará um sabor exótico, diferente e delicioso.

Se não terminar de convencer o seu gosto, você pode sempre ter uma infusão com este tempero ou, diretamente, comprar cápsulas de açafrão que podem ser encontradas em fitoterapeutas. Em qualquer caso, a melhor coisa é que você tome natural para que, assim, você possa desfrutar de receitas deliciosas e saudáveis.

Pimenta caiena para perda de peso

Continuamos com esta lista das melhores especiarias para perder peso para falar, agora, da pimenta caiena, um tempero muito usado na cozinha, que consegue melhorar o sabor de algumas das nossas receitas e que, além disso, é ideal para nos ajudar a baixar de peso e continuar com a nossa dieta.

A razão pela qual esta especiaria é ideal para nos ajudar a alcançar o nosso propósito é porque é um ingrediente que age como um inibidor de apetite natural, portanto, com menos comida, podemos nos sentir saciados.

Além disso, sabe-se que a pimenta caiena também consegue aumentar a queima de gordura diária, pois ativa o metabolismo e, consequentemente, faz com que nosso organismo aumente a ingestão calórica diária produzindo, assim, gordura saturada que pode ser utilizada como fonte de energia. Para que este processo ocorra, será essencial seguirmos uma dieta equilibrada e com baixo teor de gordura, caso contrário, não poderemos ver essas mudanças em nossa silhueta.

Neste outro artigo, vamos dizer-lhe como levar pimenta caiena para perder peso, assim você sabe como você pode tirar proveito de todos os seus benefícios.

O desbaste com alecrim é possível

O alecrim também é uma das especiarias mais comuns que usamos em nossas receitas, pois é ideal para melhorar o sabor de alguns alimentos, como carne, peixe ou até mesmo arroz de todos os tipos. Para além de ser um condimento ideal para a nossa cozinha, é também um aliado perfeito para nos ajudar a perder peso e tem uma série de propriedades benéficas para este fim. Em seguida, analisamos eles:

• Ajuda a melhorar a digestão: alecrim é ideal para perda de peso porque é um tempero que nos ajudará a melhorar os processos digestivos, portanto, purificamos o corpo naturalmente, diminuímos o inchaço da barriga e evitamos afetos. como prisão de ventre
• Controlar a ansiedade por comida : o alecrim atua como um sedativo natural que satisfará seu apetite e reduzirá, assim, a ansiedade de continuar comendo. Além disso, graças ao seu sabor fresco, irá reduzir o desejo de comer doce, um dos piores inimigos de qualquer dieta para perder peso.
• Ativa o metabolismo : outra razão pela qual o alecrim é um dos melhores temperos para perder peso é porque ele consegue ativar o funcionamento do nosso metabolismo, fazendo com que a gente queime um maior número de calorias diariamente, portanto, vai nos ajudar perder peso mais rápido

A melhor maneira de tomar alecrim para aproveitar esses benefícios é incluí-lo em nossas receitas, substituindo, assim, outras práticas menos saudáveis, como o uso de molhos. Mas se você quiser, você também pode preparar o chá de alecrim para perder peso e consumir este tempero na forma líquida.

Alho, outro tempero ideal para perder peso

Se você é uma das pessoas que sempre prepara suas carnes com um pouco de alho, você vai adorar isso! O alho é outro dos melhores temperos para perda de peso, porque é um ingrediente muito nutritivo que nos ajudará a limpar o corpo e também ajudar o nosso corpo a ser protegido de agentes externos, graças às suas propriedades antibióticas.

A razão pela qual o alho nos ajuda a perder peso é porque ele age como um inibidor do apetite, fazendo-nos, apenas incluindo-o em nossas receitas, ficando mais saciados e com menos fome. Portanto, se você preparar um prato com alho, poderá desfrutar de um alimento satisfatório, nutritivo e muito saudável para o seu corpo.

Neste outro artigo nós dizemos a você como tomar alho para perder peso.

Cardamomo para perder peso

E terminamos esta lista das melhores especiarias para perder peso falando sobre o cardamomo, outra especiaria oriental que geralmente faz parte da culinária indiana e que possui uma grande variedade de ótimos benefícios para o corpo.

Entre as propriedades do cardamomo para perder peso, destacamos o seguinte:

• É ideal para eliminar a retenção de líquidos e, portanto, evita inchaço do corpo e reduz a casca de laranja
• Também ajuda a acelerar o metabolismo : outro dos seus benefícios é que consegue fazer o nosso corpo consumir mais calorias usando-os como fonte de energia.

Para aproveitar todos esses benefícios do cardamomo para perder peso, você pode incluí-lo em suas receitas de comida ou, também, preparar uma infusão desse tempero e tomar 1 ou 2 xícaras por dia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.