Embora possa ser pouco conhecida em alguns países, a cherimoya é uma das frutas que podemos saborear durante o inverno e que também oferece muitas vantagens para a nossa saúde. Esta fruta é uma grande contribuição calórica, por isso é altamente recomendável para atletas, crianças, gestantes, mães que amamentam e idosos. Se você quiser descobrir outros recursos, não perca este artigo sobre quais são os benefícios da cherimoya.

Você também pode estar interessado: Quais são as propriedades da graviola

Propriedades de cherimoyas

• Cherimoyas contêm 75% de água, uma grande quantidade de carboidratos (glicose e frutose), mas também muitas calorias, devido ao açúcar que carregam.
• Além disso, a cherimoya se destaca por sua contribuição de fibra e seu grande poder laxante . Desta forma, é recomendado para pessoas com problemas de trânsito intestinal.
• Também pode destacar seu conteúdo em vitamina C, que exerce função antioxidante e é muito útil no combate a resfriados.
• Devido ao seu baixo teor de sódio, rico em potássio e baixo teor de gordura, é recomendado para pessoas que sofrem de pressão alta ou alterações cardíacas ou vasculares. Da mesma forma, também reduz os níveis de colesterol .
• Os chirimoyas também são atribuídos a uma ação de equilíbrio do sistema nervoso, para que ele possa ser usado como um ansiolítico e tranqüilizante.

7 benefícios de cherimoya para saúde

Agora que você conhece as propriedades, vamos entrar plenamente nos benefícios da cherimoya para a saúde e, assim, saber como o seu consumo pode ajudá-lo.

1. Melhora a saúde cardiovascular: um dos benefícios da cherimoya é que ajuda a melhorar sua saúde naturalmente. A razão é que é uma fruta muito rica em potássio e, além disso, é considerada um regulador natural da pressão.
2. Mais proteção contra micróbios : a cherimólia é considerada uma fruta antimicrobiana e, portanto, ajudará você a ser mais protegido contra micróbios e parasitas.
3. Ideal para perda de peso : a pinha também é perfeita para perder peso naturalmente. A razão é que é uma fruta rica em fibras e que, portanto, aumentará sua saciedade sem lhe fornecer calorias. Por esta razão, é perfeito incorporá-lo em sua dieta e tomá-lo no café da manhã ou lanche.
4. Comida antidepressiva : outro dos benefícios da cherimoya para a saúde é que é um ingrediente antidepressivo e tranquilizante, uma vez que regula o nosso sistema nervoso.
5. Evite a osteoporose : esta fruta é muito rica em minerais que melhoram a saúde dos nossos ossos. Por exemplo, fornece cálcio, ferro e fósforo, três nutrientes perfeitos para manter a saúde óssea em perfeitas condições.
6. Melhor digestão: também nos ajuda a desfrutar de uma melhor digestão, pois é um ingrediente rico em água e em enzimas digestivas que melhoram o estado do estômago. Portanto, a cherimólia é geralmente recomendada em pessoas que precisam seguir uma dieta mole ou problemas estomacais.
7. Ele regula o colesterol alto e, finalmente, outro dos benefícios da pinha é que ela é uma fruta perfeita para reduzir o colesterol ruim no sangue. É muito pobre em gordura e tem muita fibra, portanto, é ideal para combater essa condição de saúde e, além disso, absorver os ácidos biliares.

Como a cherimoya é comida?

Agora que você conhece as propriedades e benefícios da cherimoya, é importante que você saiba como comer para que você possa desfrutar plenamente deste ingrediente nutritivo. Tenha em mente que é uma fruta comum, para que você possa consumir naturalmente a qualquer hora do dia.

Aqui deixamos as melhores maneiras de comer cherimoya:

• Naturalmente : isto é, descascar e remover a pele para comê-la crua, como faria com qualquer outra fruta
• Em uma receita de sobremesa: você pode incluir a pinha em diferentes receitas de sobremesas, como um creme, um creme, para fazer bolos e assim por diante.
• Em purê: outro truque é fazer um purê de creme e desfrutar de um café da manhã ou lanche muito nutritivo e delicioso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Coma as cherimoyas diretamente por colheradas, dividindo-as ao meio e tomando cuidado para não engolir as sementes.