Quando o nervo ciático, que começa na região lombar e desce pelas costas das pernas, está deprimido ou lesionado, uma série de sintomas irritantes caracterizou a dor e a dormência da perna afetada. Essa condição pode afetar nossas tarefas diárias, por isso é importante agir rapidamente para promover alívio e reduzir a pressão. É por isso que em .com lhe damos algumas alternativas para que você possa descobrir como tratar a ciática na perna e efetivamente se recuperar.

Você pode também estar interessado em: Como tratar a neuralgia da ciática Passos para tomar: 1

A Ciática sozinha não é considerada uma doença, mas um sintoma de outra condição que é importante abordar. Um passo fundamental para o tratamento da ciática na perna é consultar um especialista para identificar o que está causando o desconforto.

As causas mais comuns de ciática são:

• Presença de hérnia de disco.
• Estreitamento da coluna vertebral ou estenose espinhal, uma condição que comumente ocorre com a velhice.
• Fraturas ou lesões pélvicas.
• Síndrome de piriforme

Em muitos casos, a ciática se alivia, mas geralmente é necessário praticar alguns tratamentos. Dependendo da condição que causa o desconforto no nervo ciático, pode ser necessário corrigir o problema com uma intervenção cirúrgica, algo que apenas um médico pode determinar.

2

A aplicação de compressas quentes e frias é uma das melhores medidas para tratar a ciática na perna e reduzir o desconforto. Recomenda-se começar com compressas de gelo ou bolsas de gelo durante as primeiras 48 horas em que a dor aparece, estas devem ser aplicadas durante 20 minutos entre três e quatro vezes por dia.

Após 48 horas, devemos aplicar compressas de calor se a dor persistir, da mesma forma que devem ser usadas por 20 minutos várias vezes ao dia.

3

Os analgésicos de venda livre são uma das melhores alternativas para tratar a ciática na perna, pois ajudam a aliviar a dor e nos permitem realizar nossas atividades diárias. O ibuprofeno ou acetaminofeno são boas opções, no entanto, se o seu efeito não for suficiente, é conveniente consultar um médico para receber um tratamento mais apropriado.

Em alguns casos, as injeções aplicadas diretamente na área oferecem melhor alívio, no entanto, estas devem ser recomendadas por um especialista.

4

O óleo de gergelim é um excelente analgésico anti-inflamatório e natural que, combinado com o gengibre em pó, outro potente anti-inflamatório, o ajudará a tratar a ciática na perna. Você só deve misturar duas colheres de sopa de óleo de gergelim e um de gengibre em pó e massagear a área afetada com esta substância.

Realize a massagem três vezes ao dia para melhorar os sintomas, você pode alternar este remédio com as compressas de calor e frio.

5

Além de seguir estas recomendações que ajudarão você a tratar a ciática das pernas, é muito importante que você tenha em mente outras recomendações para recuperar em breve:

• De preferência, e a menos que seu médico lhe diga para fazê-lo, não descanse na cama, pois isso pode aumentar o desconforto.
• Também não é recomendado fazer atividade física intensa, embora você possa fazer caminhadas curtas para permanecer ativo. Uma vez que o surto de ciática tenha passado, a atividade física é recomendada para ajudar a fortalecer o abdômen, como os abdominais, e para melhorar a flexibilidade das costas, como natação, ioga ou pilates.
• É importante evitar o carregamento de objetos pesados ​​para não aumentar o desconforto ou lesões.

Se você está atualmente sofrendo de desconforto no nervo ciático, certamente nossos artigos como dormir com ciática e como prevenir a dor ciática será interessante.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.