Segundo a RAE, a auto-estima é a avaliação, geralmente positiva, que temos de nós mesmos. No entanto, essa avaliação nem sempre é tão positiva quanto deveria, dando lugar a um desconforto emocional que nos impede de nos amar, valorizando a nós mesmos e reconhecendo o bem que temos. Baixa auto-estima leva à insegurança e depressão. Recuperar o amor-próprio é possível, é por isso que oferecemos esses truques para aumentar a auto-estima.

Também lhe poderá interessar: Como aumentar a auto-estima - eu sou uma mulher Passos a seguir: 1

O primeiro truque para aumentar a auto-estima é parar de se comparar com os outros . Pode não parecer, mas todos têm seus problemas, suas inseguranças, seus demônios internos com os quais devem lutar todos os dias. Se o seu amigo tem um emprego melhor do que você, se o seu colega é mais bonito do que você, se a vida não lhe rendeu boa sorte: não importa! Trabalhe para o que você quer e pare de estar ciente dos outros.

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Ter baixa autoestima pode nos fazer cair num estado de desinteresse total, mesmo aqueles que param de tomar banho. Não há bons truques para aumentar a auto-estima se não tivermos coragem e disposição. Todo mundo que tem baixa auto-estima, sabe que ele tem baixa auto-estima e até mesmo reconhece que ele é ainda mais diminuído. Então, o que precisamos? Um alto que nos ajuda a nos sentir melhor, para que possamos trabalhar em nós mesmos. Como fazemos? Identificar ferramentas que nos permitem aumentar nosso humor.

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Um truque para aumentar a auto-estima é ser uma pessoa consistente com suas emoções . Aja de acordo com o que você pensa e o que você acha que é o que você diz e o que você faz. Isto é muito difícil de conseguir porque geralmente as pessoas com baixa auto-estima são muito inseguras. No entanto, colocá-lo em prática é muito útil porque oferece equilíbrio e reduz as contradições.

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Pergunte a si mesmo: o que está te impedindo? Geralmente, pessoas com baixa auto-estima sempre percebem essa pergunta que a resposta é nada. O que interrompe seus impulsos, seu sucesso é medo, medo do que você pensa que é, medo da rejeição, medo de uma segunda experiência de amor ruim, medo de enganar e, felizmente, o medo não pode viver para nós, é apenas uma palavra que quanto mais repetimos fica menor, mais inofensivo. Em seguida, trabalhe com pensamento positivo e pergunte a si mesmo: o que está impedindo você? Nada! A por elo!

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Você tem que começar a acreditar em si mesmo e a melhor maneira de fazer isso é valorizando quem você é e demonstrando que você pode. Para conseguir isso, você deve procurar uma atividade que você sempre quis fazer e não se atreva a tomar de uma vez por todas as rédeas de sua vida. Trabalhar duro para aprender que a língua ou para ser o melhor na aula de yoga, permitirá que você se orgulhe de si mesmo e perceba que pode com muito mais.

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De agora em diante você é a prioridade . É o suficiente para fugir para ajudar os outros, para sempre deixar seus planos para depois, para sempre colocá-lo em segundo lugar. Isso acabou, você vale como você é, não importa quem diz ou pensa o contrário, contanto que você pense assim você sempre será a prioridade da sua vida.

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Chega de complexos, todos nós temos um fator de diferenciação que nos torna especiais. Talvez esse recurso que o diferencia seja o que mais combina com você e que não é válido. No mundo há algo para todos, não se sente menos que os outros ou azarado, ama a si mesmo e acima de tudo aceita a si mesmo como é.

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Se você acha que tentou tudo e não há nenhum truque para aumentar a auto-estima para ajudá-lo, então é hora de procurar ajuda de um especialista em saúde . Psicólogos e psiquiatras podem ajudá-lo a determinar qual é o foco que desencadeia essa condição e oferecer a você ferramentas personalizadas para trabalhar seu próprio amor.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.