Hipotireoidismo, hipotireoidismo ou tireóide lenta é um problema hormonal no qual a glândula tireóide, que produz hormônios da tireoide, reduz sua atividade e, portanto, produz menos. Esses hormônios são os principais responsáveis ​​pelo crescimento e regulam o metabolismo do corpo. Portanto, um dos principais sintomas e problemas desta doença é o ganho de peso e a dificuldade de controlá-lo.

Como sabemos o quão complicado pode ser, damos-lhe uma série de dicas que irão ajudá-lo se você está se perguntando como perder peso se eu tenho hipotireoidismo . Tome nota deles e converse com seu médico antes de colocá-los em prática.

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Qual é a relação entre hipotireoidismo e ganho de peso?

Segundo a Mayo Clinic, os principais sintomas do hipotireoidismo são os seguintes:

• Aumento de peso
• Pele seca
• Rosto inchado
• Fadiga
• Maior sensibilidade ao frio
• Fraqueza muscular
• Constipação
• Redução da frequência cardíaca
• Ronquera
• Alto nível de colesterol LDL
• Dor muscular e rigidez
• Dor nas articulações, rigidez e inchaço
• Menstruação irregular ou mais abundante
• Enfraquecimento do cabelo
• Depressão

Além disso, de acordo com essa mesma clínica, o hipotireoidismo também produz muitos outros problemas, como problemas cardíacos e de bócio, e também foi demonstrado que o hipotireoidismo afeta a fertilidade, entre muitos outros aspectos. No entanto, neste artigo vamos nos concentrar no ganho de peso que é realmente difícil de controlar, uma vez que é um dos principais problemas que afetam aqueles que sofrem deste problema da tiróide, tanto física como psicologicamente.

Concentrando-nos agora na relação entre hipotireoidismo e ganho de peso, de acordo com a American Thyroid Association, isto é que o metabolismo basal é diminuído pela falta do hormônio tireoidiano e o corpo trabalha muito mais devagar. quando se trata de metabolizar ou processar nutrientes e outras substâncias. Isso produz uma clara tendência ao ganho de peso, que pode variar de leve a grave, dependendo do tipo de hipotireoidismo, já que o corpo começa a armazenar gorduras, sais e líquidos com grande facilidade.

É por isso que muitas pessoas que sofrem desta condição se perguntam como perder peso hipotireoidismo e ir ao seu médico para encontrar a solução e procurar aconselhamento adicional para alcançá-lo. Por esse motivo, nas próximas linhas, tentaremos resolver essa dúvida da forma mais clara possível.

Quanto peso posso perder tratando o hipotireoidismo?

Se você quer saber quanto peso você pode perder se você tem hipotireoidismo, você estará interessado em saber que a American Thyroid Association que realmente o ganho de peso associado com uma tireóide hipoativa é entre 2, 5 kg e 5 kg e que esta condição realmente afeta mais de a retenção de sal e água do que gordura. Portanto, quando é possível regular os níveis de hormônio tireoidiano e, especialmente se a dieta é tratada, é possível recuperar o peso antes do aparecimento do hipotireoidismo, perdendo no máximo cerca de 5 kg, geralmente. Tenha em mente que isso vai custar menos para perder peso se você tiver hipotireoidismo subclínico, o mais leve, do que se você tivesse uma de suas formas mais graves.

Se ainda houver um excesso de peso significativo ou mesmo obesidade após esse tratamento, fica claro que o problema de aumento de volume e peso não é apenas devido a essa condição da tireoide. Assim, o médico terá que continuar investigando em cada caso as possíveis causas, como um estilo de vida sedentário, uma dieta desequilibrada ou outras doenças relacionadas ao metabolismo basal.

Tratamento com hormônio tireoidiano para emagrecer com hipotireoidismo

O tratamento com hormônio tireoidiano é realmente eficaz para perder peso se eu tiver hipotireoidismo? Isto é o que muitas pessoas com este problema de tireóide lenta ou underactive estão se perguntando para já ter ouvido que, ao lidar diretamente com o hormônio da tireóide que falta, o corpo pode ir reequilibrar e perder peso.

De acordo com a American Thyroid Association, há muito tempo os médicos recomendavam este tipo de tratamento para ser eficaz. Foi para dar uma dose elevada deste hormônio, a fim de obter o corpo poderia usá-lo e, como resultado, os níveis foram equalizados e peso foi perdido. No entanto, não é um tratamento que pode ser feito para a vida, pois afeta mais aspectos como a perda de massa muscular, e foi demonstrado que, uma vez terminado esse hormônio e interrompido o uso do hormônio, o paciente recuperava o peso perdido, o que É conhecido como efeito rebote. Assim, hoje não é considerada uma boa opção para perder peso com hipotireoidismo .

Como perder peso se eu tenho hipotireoidismo

Respondendo agora à sua pergunta principal "Como perder peso se eu tenho hipotireoidismo?", Informamos que só é possível perder peso com hipotiroidismo tratado, ou seja, se a condição não for controlada por mais esforços que você tente fazer você não vai perder peso, ou pelo menos não de uma maneira notável em sua saúde.

Por exemplo, há aqueles que quando tratados com medicamentos como levotiroxina ou eutirox para hipotireoidismo conseguem perder peso, porque o simples fato de regular os níveis do hormônio que é fornecido já os ajuda a perder peso para seu peso normal. Por outro lado, há outras pessoas que, mesmo com tratamento, dificilmente notam uma mudança em relação a esse aspecto da saúde, e precisam de algo mais para sair do excesso de peso ou da obesidade. Neste outro artigo você pode consultar Como tratar o hipotireoidismo, mas sem dúvida você terá que seguir as orientações dadas pelo seu sistema endócrino.

Uma vez que o tratamento seja eficaz, ou desde o início, se o médico acreditar que é necessário, você terá que começar a se esforçar para melhorar a dieta e combater o estilo de vida sedentário com alguns exercícios diários. O endócrino pode indicar uma dieta, provavelmente baixa em sal normal e alta em alimentos com iodo. Recomendamos que você tente ir ao ginásio para fazer cardio e peso exercícios adaptados à sua condição atual, não exercem mais, bem como incorporar pequenas coisas em sua rotina diária, como usar mais escadas, andando entre 30 minutos e 1 hora em um ritmo acelerado, etcetera.

Além disso, você pode fortalecer o tratamento com drenagem linfática, um tipo de massagem que ajudará a eliminar a retenção de líquidos e gorduras.

Como comer para perder peso se eu tiver hipotireoidismo

Quando você quer saber o que comer e o que não tratar hipotireoidismo e regular o seu peso, a melhor coisa que você pode fazer é conversar com seu médico endócrino para fazer dieta para perder peso com hipotireoidismo, então você terá algumas orientações como eles serão mais eficaz se você seguir dietas ou planos genéricos. De qualquer forma, para você ter uma ideia, aqui mostramos a você os alimentos bons e ruins para o hipotireoidismo :

Boa comida para hipotireoidismo

Se você quiser saber como perder peso com a tireóide lenta através de uma melhor nutrição, estes são alimentos que você deve incluir no seu dia-a-dia. É principalmente alimentos ricos em iodo.

• Legumes e outros vegetais: feijão, lentilha, erva-doce, espinafre, alho e tomate.
• Cereais e sementes: milho, aveia e sementes ou sementes de girassol.
• Frutas: morango, manga, coco, tâmaras e maçã.
• Nozes: pistaches e avelãs.
• Especiarias e ervas: ginseng, hissopo, canela e hera.
• Algas: fucus, algas e outras algas marinhas.

Alimentos que você não deve comer se tiver hipotireoidismo

Tanto porque podem afetar o tratamento e piorar a lentidão da glândula tireoide, como também para evitar o retorno ao peso normal, estes são os alimentos a evitar:

• Cereais: painço e trigo.
• Nozes: nozes, castanhas e amendoins.
• Frutas: uva, laranja, figo, limão, melão, pêssego, ameixa, romã e abacate.
• Legumes: grão de bico e soja.
• Outros produtos hortícolas: cenouras, cebolas, endívias, espargos, beringelas, batatas, salsa, pimentos, aipo, pepino, repolho, alface, rabanetes, abóboras.

O importante é uma dieta rica em iodo e pobre em açúcares, sal, carboidratos simples e gaze.

Como perder peso com hipotireoidismo e menopausa

Uma situação com complicações adicionais, mas bastante comum, é como perder peso com hipotireoidismo e menopausa . No caso de você sofrer com essas duas condições, sem dúvida, a questão do peso é complicada, já que provavelmente você vai sofrer muito mais retenção de fluidos e sais. As chaves para perda de peso com hipotireoidismo e menopausa, neste caso, são:

• Coma corretamente, levando em conta essas condições de saúde. Por exemplo, reduza o consumo de sal.
• Exercite-se regularmente para combater o estilo de vida sedentário.
• Siga o conselho do médico e o tratamento indicado.
• Faça tratamentos como drenagem linfática para remover fluidos, se o médico não indicar o contrário.

Neste outro artigo, damos-lhe mais dicas sobre como perder peso na menopausa.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.