Você sabia que a água quente pode ajudá-lo a perder peso? Normalmente nós olhamos para dietas milagrosas ou rotinas de exercícios intensivos para alcançar aqueles quilitos extras e, embora hábitos de vida saudáveis, como uma boa dieta ou a prática de esportes moderados, sejam essenciais para alcançar seu objetivo, existem certos truques que podem ajudá-lo. de forma rápida e eficiente. Assim, neste artigo explicamos como beber água morna para perder peso, um método benéfico que se tornará o aliado de qualquer dieta. Seja abalado por dentro, perdendo quilos com mais eficiência. Anote!
Benefícios de tomar água morna para perder peso
A água é um produto essencial e vital para a vida e a boa saúde. Seu poder de hidratação é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo e até mesmo para uma correta absorção de nutrientes. Todas as células que compõem o nosso corpo são constituídas por uma parte da água e elas precisam ser capazes de se nutrir e, por sua vez, expulsar todos esses resíduos inutilizáveis. Tomando entre 1, 5 e 2 litros de água por dia, manteremos o corpo saudável, hidratado e livre de toxinas.
Por que a água morna ou quente é boa? e por que é benéfico perder peso? Você deve saber que, em primeiro lugar, a água é um produto que não tem calorias, então consumi-la em qualquer uma de suas variantes sempre será saudável se você estiver olhando para perder peso. Mas beber água morna tem um chamado termogênese. Ou seja, com a ingestão de água morna, a temperatura do nosso corpo aumenta progressivamente, de modo que a queima de gordura é muito mais fácil. Mas este não é o único benefício de beber água morna, um método que é aconselhado a realizar o jejum, há muitos outros que fazem deste remédio uma maneira eficaz de perder peso:
Melhora a digestão
A água morna é um limpador natural que ajuda a eliminar todas as toxinas que podem afetar seu corpo. Por sua vez, funciona como um estimulador do sistema digestivo, por isso tem grandes benefícios quando se trata de digestão. A água muito fria, por outro lado, pode dificultar, fazendo com que o óleo contido nos alimentos consumidos endureça e forme depósitos de gordura. Se você quer perder peso, limpe e limpe seu corpo, vá para a água morna.
Termina com constipação
Seguindo na linha de melhorar a digestão, beber água morna irá ajudá-lo a combater seu trânsito intestinal lento, isto é, constipação graças à estimulação do movimento gastrointestinal. Como já dissemos anteriormente, a água quente atua como um limpador e também funciona contra o inchaço abdominal ou a dor gastrointestinal.
Alivia a dor
O efeito térmico produzido pela termogênese é ideal para acabar com dores comuns, como dores de cabeça ou dores menstruais. A água morna age como um tranqüilizante, proporcionando total relaxamento aos músculos abdominais.
Ativa a circulação
A água morna não apenas estimula a eliminação de gorduras depositadas no corpo, mas também todas aquelas toxinas que podem afetar o sistema nervoso. É por isso que se sabe que a água quente limpa o sangue, melhorando e reativando sua circulação, estimulando o fluxo sanguíneo.
Ação rejuvenescedora
O consumo de água morna previne o envelhecimento precoce e os sintomas que isso acarreta. Lembre-se que o seu efeito de limpeza e eliminação de toxinas e resíduos, não permite que as células fiquem doentes e envelheçam prematuramente, mas estimula a limpeza do corpo, repara as células da pele e dá-lhes maior elasticidade.
Todos esses benefícios tornam a água morna um remédio caseiro ideal para manter um estado saudável. Mas, além disso, você não pode ignorar o benefício por excelência que nos dá sua ingestão matinal: a perda de peso. Graças ao aumento da temperatura corporal, também aumenta a taxa metabólica, que estimula a queima de calorias . Lembre-se que o consumo de água morna melhora o seu sistema gastrointestinal e também garante o bom funcionamento dos seus rins, graças ao seu efeito purificador.
Tome jejum de água morna
Você provavelmente está pensando: é bom beber água morna com o estômago vazio ? Como destacamos na seção anterior, é o melhor método para obter todos os seus benefícios. Embora a coisa mais normal quando você tem o estômago vazio é que você quer ou tem a necessidade de mastigar ou comer alguma coisa, o copo de água morna tem um efeito imediato de saciedade que pode eliminar essa sensação.
Se falamos em perder peso, esse hábito ainda é mais recomendado. Se a água em si é um elemento essencial para o nosso dia a dia, é ainda mais essencial em dietas destinadas a perder peso: a água tem 0 calorias e tomá-lo antes de cada refeição irá ajudá-lo a satisfazê-lo muito mais cedo. Portanto, se você quiser perder peso de forma considerável, enquanto saudável, é bom beber água morna com o estômago vazio (um ou dois copos). Com este novo hábito, você será capaz de limpar seu corpo e estimular o trabalho diurético dos rins que não pararam a noite toda. Além disso, a água morna ajuda a eliminar toxinas e, muito importante, reduz o seu volume, pois ajuda a eliminar o inchaço de áreas específicas, como abdominal ou a combater a retenção de líquidos. Se você quer perder peso, a água morna deve se tornar seu novo aliado.
Água morna com limão
Se a água morna sozinha for um método eficaz para purificar e limpar seu corpo, ajudando-o a perder peso ou manter um peso ideal, se você combiná-lo com limão, seu efeito será mais poderoso, se possível.
A água morna com limão é considerada um dos remédios naturais mais eficazes para acelerar o metabolismo e, assim, perder peso de forma eficaz, rápida e eficaz. É aconselhável tomá-lo em jejum, para desintoxicar o corpo, limpar o trato gastrointestinal e os rins e regularizar o intestino. Se você também sofre de constipação ou diarréia, a água quente com limão será a combinação ideal, pois ajuda a liberar tanto o muco quanto a fermentação acumulada nos intestinos, sem esquecer o efeito de drenagem no fígado e na vesícula biliar.
Não hesite em tomar um ou dois copos de água morna todos os dias, de preferência com o estômago vazio e com um toque de limão. Você vai perder peso de forma notável e seu corpo irá beneficiar de todos os seus efeitos. Experimente!
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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