Durante a gravidez, muitas mulheres experimentam dores de cabeça, pois é um dos sintomas mais frequentes na gravidez, juntamente com a dor de estômago. Está provado que, em alguns casos, as mulheres que geralmente sofrem de enxaqueca ou dores de cabeça, não experimentam este sintoma durante a gravidez, mas, pelo contrário, há casos em que a mulher nunca experimentou este desconforto e aparece durante a gravidez. Enxaquecas neste período podem variar, então neste artigo nós resolvemos suas dúvidas sobre estar grávida e minha cabeça está doendo, é normal?

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Por que minha cabeça dói na gravidez - causas

É normal que, se estou grávida, minha cabeça doa? A realidade é que uma grande porcentagem de mulheres experimenta uma dor de cabeça em um quarto da gravidez e, embora não haja uma explicação específica, existem várias razões pelas quais esse desconforto pode aparecer. Pode ser algo totalmente normal ou, pelo contrário, pode indicar que existem problemas, embora seja menos frequente.

• Hormônios: durante a gravidez, há uma forte atividade hormonal em que seu corpo tem que reajustar todas as suas funções vitais, o que provoca uma dor de cabeça severa, mais freqüentemente no primeiro e terceiro trimestres da gravidez, mas pode aparecer espontaneamente em qualquer momento.
• Vasodilatação: seu corpo exigirá muita energia quando você se expor a ficar em pé por muito tempo ou porque, devido a qualquer circunstância, você experimenta estresse ou ansiedade. Isso pode afetar a circulação do sangue devido ao peso de sua barriga ou a uma situação estressante e causar dor de cabeça.
• Glicose: como mencionamos anteriormente, o corpo aumenta seu gasto energético durante a gravidez, o que também poderia produzir mudanças no nível de glicose e, consequentemente, dor de cabeça.
• Alta tensão: esta causa é alarmante, porque se você está tendo dores de cabeça devido à pressão alta, você deve consultar o médico o mais rápido possível porque a pré-eclâmpsia pode se desenvolver. A pré-eclâmpsia é a presença de pressão alta e altos níveis de proteína na urina. Neste outro artigo, explicamos como reduzir a pressão alta na gravidez.
• Cafeína : se você normalmente bebe cafeína e deixou tudo de uma só vez, pode sentir desconforto desse tipo.
• Falta de sono: durante a gravidez é necessário descansar o máximo possível, portanto, se você não tiver dormido bem ou sentir cansaço geral, é possível que suas dores de cabeça se devam a isso.
• Outras causas : há também outras causas que podem ferir a cabeça durante a gravidez, como fome, desidratação ou fadiga.

Recomenda-se que, diante de qualquer dor de cabeça, você vá a um médico para examiná-lo e aconselhá-lo a fim de eliminar ou reduzir as dores de cabeça.

Como remover a dor de cabeça se estou grávida

Se você está grávida e sua cabeça doer, é importante que você siga estas dicas para aliviar esses incômodos desconfortos:

• Descanse o máximo possível : e sempre que puder evitar ficar em pé, faça isso. Dessa forma, você evitará o estresse e a ansiedade, além de ter uma boa circulação sanguínea, desde que esteja sentado e relaxado.
• Relaxe : realize exercícios de relaxamento e algum exercício físico leve para relaxar os músculos e aliviar a tensão. Consulte o seu médico e ele irá aconselhá-lo sobre os exercícios físicos que você pode realizar para esse fim.
• Evite alguns alimentos : o principal é evitar certos alimentos que possam aumentar esse desconforto, como feijão, chocolate, laticínios, nozes, frutas cítricas, mamão, banana, peixe defumado ou alimentos fermentados. Evite também alimentos processados ​​ricos em gordura e açúcar, pois são muito pesados ​​para a digestão.
• Tome açúcar moderadamente : coma pequenas porções de alimentos doces muito rapidamente, para evitar baixar a glicose, mas nunca sem exceder. Você precisa manter seus níveis de glicose equilibrados. Visite o seu médico de vez em quando para certificar-se de que esses níveis estão corretos.
• Beba muita água : para evitar a desidratação.
• Coma produtos vegetais, como vegetais, frutas e vegetais, pois eles fornecem os nutrientes e calorias necessários.
• Coma alimentos ricos em fibras : porque durante a gravidez é muito importante a contribuição.

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O que levar para uma dor de cabeça na gravidez

Certamente você vai saber o que você pode fazer se estiver grávida e sua cabeça doer. A verdade é que a melhor coisa que você pode fazer é manter uma dieta equilibrada. No entanto, se você precisar de medicação, você deve saber que o único que você pode tomar é paracetamol . Paracetamol é o único medicamento que é recomendado durante a gravidez para aliviar a dor de cabeça é paracetamol, sempre sob prescrição médica, uma vez que os outros podem afetar o feto

Não hesite em ir ao médico se as dores de cabeça forem acompanhadas por febre e torcicolo ou se ocorrerem de forma espontânea e violenta, se além da dor de cabeça tiver outros sintomas como visão turva, sonolência ou perda de sensibilidade ou se sentir que a dor de cabeça é diferente de qualquer outra que você tenha experimentado ao longo de sua vida. A melhor coisa é ir ao seu médico antes de qualquer dor de cabeça para que você possa avaliar um tratamento ideal.

Agora que você sabe a resposta para eu estou grávida e minha cabeça dói, isso é normal? Você também pode estar interessado neste outro artigo sobre como controlar o estresse durante a gravidez.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.