A gravidez é uma ótima experiência para as mulheres, mas também é uma situação que leva o nosso corpo ao limite, é por isso que temos que melhorar nossa atenção e lembrar que seus hábitos também afetarão o bebê que cresce dentro de você. Em .com, fornecemos uma série de chaves básicas para você saber como se cuidar durante a gravidez

Você também pode estar interessado: Como cuidar de si mesmo no primeiro trimestre da gravidez Passos a seguir: 1

Durante a gravidez é muito importante cuidar da sua dieta, reduzir o consumo de açúcar refinado para evitar diabetes gestacional, gorduras saturadas e frituras

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Em geral, você pode comer tudo de forma equilibrada, você só tem que evitar carnes cruas e peixes e tomar as precauções para lavar os legumes e verduras muito bem antes do consumo, para evitar possíveis bactérias do estômago. Se você quiser mais informações, consulte nosso artigo como comer durante a gravidez

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Uma ótima maneira de reduzir o desconforto, problemas de circulação e constipação durante a gravidez é exercitando-se moderadamente . Passeios de meia hora, yoga para mães e natação são atividades que irão beneficiá-lo, mas consulte seu médico antes de realizá-las.

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Se antes de você estava grávida, você estava matriculado em uma academia, você não tem que desistir. Na verdade, muitos estabelecimentos têm atividades especiais para mulheres grávidas, você também pode usar a esteira, nadar e realizar atividades moderadamente

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A gravidez não implica que você esteja doente, mas à medida que avança, você se sentirá mais fatigado, por isso é importante reduzir o estresse e praticar atividades que o relaxem. Durante esses meses seu bebê deve absorver boas vibrações, então vá com calma

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A relação sexual é completamente normal durante a gravidez, a menos que seu médico indique o contrário, então descubra quais são as melhores posições para o seu estado e aproveite sua vida como um casal.

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Check- ups médicos regulares para garantir que tudo corra bem também serão fundamentais, nos quais seu médico avaliará o status do feto e seu estado geral de saúde e fará os ajustes correspondentes

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Durante a gravidez, mantenha uma rotina o mais saudável possível, para que você e seu bebê sejam beneficiados