A veia varicosa é uma veia dilatada que aparece perto da superfície da pele de cor púrpura azulada. As varizes podem aparecer pela primeira vez durante a gravidez devido à pressão exercida na veia cava pelo útero. Algumas veias varicosas podem não incomodar, mas outras podem coçar e doer. Neste artigo, oferecemos algumas dicas para evitar varizes durante a gravidez .

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Exercício

Uma das melhores maneiras de evitar varizes durante a gravidez é exercitar todos os dias. O movimento é a melhor maneira de estimular o sangue e ativar o sistema circulatório, por isso é necessário andar um pouco diariamente. Em nosso artigo quais são os melhores exercícios para mulheres grávidas, você descobrirá algumas boas alternativas.

Cuide da postura

Sempre que estiver sentado, tente manter os pés para cima e, quando for dormir, é recomendável elevá-los com um travesseiro. Tente sempre dormir do seu lado esquerdo, desta forma, você aliviará a pressão que o útero exerce na veia cava. Evite, tanto quanto possível, sentar -se de pernas cruzadas e permanecer por longos períodos sem se mover.

Contraste da água

As veias se contraem e dilatam dependendo da temperatura, de modo que os banhos de contraste são muito eficazes para reativar a circulação. Em sentido ascendente (do pé até a cintura), alterne várias vezes a água morna com água fria por períodos de 30 segundos.

Roupa cômoda

Para evitar varizes durante a gravidez, é essencial que a roupa não aperte na cintura, no peito ou na virilha . Também é aconselhável não usar sapatos de salto alto, pois a postura do tornozelo dificulta a circulação natural e a drenagem do pé.

Massagens

Outra forma de evitar as temidas varizes é facilitar a circulação das pernas por meio de massagens no tornozelo, sempre em sentido ascendente e com algum gel ou creme refrescante. Para isso, o mais apropriado será que outra pessoa o ajude no trabalho e, se possível, seja um profissional da área, pois você saberá com certeza onde exercer mais pressão para evitar o surgimento de varizes.

Peso adequado

Da mesma forma, para evitar o aparecimento de varizes durante a gravidez, será essencial que você mantenha o peso adequado em cada estágio da gravidez. Embora o ganho de peso seja inevitável, o excesso de peso será um dos fatores que mais afetarão esse problema, portanto, você deve seguir uma dieta balanceada para evitar o excesso de peso.

Uso de meias

Outra boa solução para evitar varizes é o uso de meias de compressão especificamente projetadas para facilitar a circulação sanguínea; mesmo durante o verão - quando podem ser irritantes ou quentes - seu uso é muito benéfico. Deve-se notar que existem diferentes tipos de compressão, então você deve consultar o seu médico quais são os meios mais adequados no seu caso e você pode encontrá-los em farmácias e lojas ortopédicas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.